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紙の本
30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ)
著者 森拓郎 (著)
脚の形は、あなたが想像する以上に“根性いらず”で変えられる! 「伸ばしながら、鍛える」ことで、デニムの似合う脚をつくる「下半身やせプログラム」を紹介。ストレッチの動画解説...
30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ)
30日でスキニーデニムの似合う私になる
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商品説明
脚の形は、あなたが想像する以上に“根性いらず”で変えられる! 「伸ばしながら、鍛える」ことで、デニムの似合う脚をつくる「下半身やせプログラム」を紹介。ストレッチの動画解説が見られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
脚は、伸ばしながら鍛えると、美しくなる!
ストレッチで筋トレの効果を得られる、画期的なストレッチ本。
初心者にも分かりやすい、全ストレッチの動画付き!
本書のモデルは、著者のトレーニングを8年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。
「こんなに私が変わったのは、森拓郎さんというトレーナーに出会ったことでした。トレーニング以前に、体の正しい使い方を教えてもらい、体をじっくりほぐすことで、だんだん理想の体、脚へと近づいています(高橋メアリージュンからメッセージ。本文より一部抜粋)
たった30日で変われる理由は、「基本の4ストレッチ×1週間ごとにレベルを上げていく強化ストレッチ」に有り。
森拓郎式ストレッチなら、あなたが想像する以上に簡単に、根性要らずで、脚・ウエスト・お尻の形を変えていきます。【本の内容】
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紙の本
デニム
2018/08/28 06:52
3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
単純に痩せるだけということではなく美しい脚を目指して最終的にピタッとしたデニムをきれいに履きこなそうという内容です。
紙の本
スキニー
2020/02/01 09:16
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
30日間で好きにーデニムが似合う脚になることができるので、1か月で変われるならいいなと思いました。チャレンジしたい。
紙の本
足やせ
2019/05/31 04:15
2人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
「下半身やせプログラム」ですが、部分やせというより、全体的にしぼりこむという感じでしょうか。ダイエットしたい方に。
電子書籍
キツイ筋トレではなく
2019/01/17 01:14
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:夜メガネ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレッチで気持ちよくスタイルアップしようというのが本書。
パンツスタイル=下半身痩せが必須だと思うのですが、
思い当たるところが色々あって興味のわく一冊でした。
紙の本
デニム
2018/09/06 03:13
5人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
30日でスキニーデニムが似合うようになるための、日課や運動などがかかれていますが、あまり効果がなかった。
紙の本
足
2019/11/10 22:54
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
スキニーの似合う足になるためのストレッチ。
脚痩せというよりは足のゆがみを改善するストレッチって感じでした。
紙の本
おしゃれ
2018/08/23 19:36
3人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:狂人 - この投稿者のレビュー一覧を見る
ムチムチでスキニーがきれいにはきたい(人´ з`*)♪と思いまして、メアリージュンちゃんみたいになりたいと思いまして!なかなかよさそうです!
紙の本
スキニーを綺麗に穿く!
2018/08/31 16:40
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る
脚の細さは褒められることが多いので
自分のチャームポイントだと思っていたのですが
ある日、黒のレギンスを穿いていたら
「エガちゃんみたい」と言われ、ショック!
つまりは細さではなく形こそが重要なのだと理解し
それ以来、こちらで実践中です。
30日ではまだ無理ですが、続けることが大事と取り組んでいます。
紙の本
面白い
2018/08/22 21:59
11人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る
「30代で、デニム」というのがおもしろいと思いました。30くらいからのデニムはおしゃれで、かっこいいんだと思います。