- 販売開始日： 2019/04/18
- 出版社： KADOKAWA
- ISBN：978-4-04-896487-6
40代から始めよう！ あぶら身をごっそり落とすきくち体操
フジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます！」で放送され、大反響の『きくち体操』。「やせる身体」ではなく、「育てる身体」「変わる身体」で自身を見直し、現在84歳にして驚き...
40代から始めよう！ あぶら身をごっそり落とすきくち体操
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
フジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます！」で放送され、大反響の『きくち体操』。
「やせる身体」ではなく、「育てる身体」「変わる身体」で自身を見直し、現在84歳にして驚きの美と若さと健康を維持する創始者・菊池和子が伝える体操術。
身体の衰えを感じる40代の悩みの多くは「たるんだ下腹」「太ももと一体化した四角いお尻」「垂れてしぼむ胸」「微妙に腰に乗る背中のお肉」。
40歳の主人公「みーちゃん」が菊池和子先生の一番弟子、ブタの妖精「あぶらみちゃん」に叱咤激励されながら、
きくち体操によって日々の身体の変化を感じ、気がつくとあぶら身がごっそり落ちている、というちょっと笑えて共感できるコミックエッセイ。
【目次】
・冒頭マンガ（みーちゃん登場）
・中年女子のボディチェック
＜第１章＞
40代の老化は間違いなく足からよ！
・足をじっくりさわる
・足指握手
など
＜第２章＞
40代の体型は日々の動作からよ！
・背すじ・・・「背すじを伸ばす」はお腹を引くことよ！
・立つ・・・「立つ」って脚の内側の力なのよ！
・歩く・・・美脚は足指・足裏から生まれるのよ！
・座る・・・「座る」には太ももの力が必要なの！
＜第３章＞
さ、体操よ！ 40代のあぶら身をごっそり落とすわよ！
１、下腹が年々たるんで厚みを増していきます
２、お尻が垂れて外側に広がっていきます
３、二の腕が垂れて、ワキがたるむんです
４、背中がいつの間にか分厚くなり段になりかけています
５、胸が小さくなり、上だけあばら骨が浮いています
６、顔がまぶた⇒ほお⇒口角⇒二重アゴ、上から順にたるんでいきます
＜第４章＞
40代のあぶら身に効かせる五か条
１、筋肉
２、回数
３、脳
４、血液
５、心
など
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
40代から
2019/09/30 21:56
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
40代から脚に脂肪がついたり、この本の通りに残酷な現実を目の当たりにしています。
少しでもあぶらを落として、菊池先生のように元気に歳をとりたいと切実に思います。
面白おかしく、ためになる
2022/11/30 10:07
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：lucky077 - この投稿者のレビュー一覧を見る
みっともない体型になり、痩せたいという願望がある中年世代。しかし身体に必要な筋肉が痩せているで、みっともない身体になっている！
身体に必要な筋肉を「育て」、あぶら身を解消する日常でもできる動きをマンガで面白おかしく紹介しています。
無理なくできる
2020/05/30 09:53
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：りり茶 - この投稿者のレビュー一覧を見る
40代なので、タイトルに牽かれて購入しました。きくち体操は知っていたけど、特に40過ぎて気になるところが中心の本です。
最近なぜ目が垂れたんだろうと思っていたんですが、それも改善できると知って嬉しかったです！しっかり噛むことや耳をまわす体操などすぐできることです。
あとは胸が小さくなりあばら骨が浮いてくるなど、なすすべもないかと悲しんでいたけど、希望がもてました。
叶姉妹のようなスタイルを目指すより(無理だけど)今の自分の身体の良さを引き出すことにしようという気分になりました。
すべての体操に理論があり、納得できます。
40になり悲しくなっている女性は、この本を買ってすぐ実践すれば落ち込みから解放されますよ。
油
2020/08/18 14:59
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
なんか、読んでいたら、やってみたくなりました。イラストもかわいらしいから読んでいても、楽しくなります。
