- 販売開始日: 2019/03/28
- 出版社: KADOKAWA
- ISBN:978-4-04-604191-3
1日1缶でやせる! さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット
著者 医学監修・著:白澤 卓二 , 料理制作:堀 知佐子
やせホルモンGLP-1で、太りにくい体になるのはもちろん、コレステロール値や血糖値を正常にし、生活習慣病予防にも効果のあるさば缶なら、誰でもラクラク糖質オフの食生活に。P...
1日1缶でやせる! さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット
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商品説明
やせホルモンGLP-1で、太りにくい体になるのはもちろん、コレステロール値や血糖値を正常にし、生活習慣病予防にも効果のあるさば缶なら、誰でもラクラク糖質オフの食生活に。
Part1では、生で食べるよりも健康効果の高い、さば水煮缶の本当にすごいやせパワーの秘密を徹底解説。
その後、食べる量や回数など、医師がすすめる「さば缶ダイエット」の基本のやり方をいくつかの注意点と共に伝授します。
Part2では、毎日食べても飽きない味にこだわり、仕事で遅く帰った日でもパパっとつくれるレシピを揃えました。
簡単に作れる理由は、下記の条件をそれぞれ満たすレシピだから。
・使う食材は2つだけ
・レンジで完成
・混ぜるだけレシピ
・週末5分で作り置き
2~3週間経ったころから、確実に体が軽くなります!
結局やせるのに「さば缶」が最強でした!
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さば缶の栄養表示情報の見方は覚えた!
2023/11/09 02:05
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:S910 - この投稿者のレビュー一覧を見る
さば缶がダイエットにどう優れていて有効なのか。
さば缶の栄養についての解説と、さば缶だからこそできる時短レシピ集。
写真がめちゃくちゃ美味そうだけど、実際にさば缶料理するとやっぱり結構生臭かったり、食べられるとはいえ底に残った小骨が気になったりしちゃうんだけどね。
さば缶の栄養表示の解説はとてもわかりやすかった。
水揚げされた時期で栄養価違うのね〜。
和えるだけやレンチンレシピは簡単だけど、やっぱ美味しそうなのは炒めたり煮たりするレシピだなぁ。