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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/10/23
- 出版社: 大和書房
- サイズ:19cm/236p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-479-78543-9
読割 50
紙の本
ゆるませ養生 “何だかしんどい”を楽にする「自分を大事にする作法」
著者 すきさん (著)
疲れたときほど「座る」より「歩く」、規則正しい生活より季節に合わせた生活…。「頑張り方」は知っているけど、「休み方」は知らないひとに向けて、体の温め方、ゆるめ方など「養生...
ゆるませ養生 “何だかしんどい”を楽にする「自分を大事にする作法」
ゆるませ養生~“何だかしんどい”を楽にする「自分を大事にする作法」
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商品説明
疲れたときほど「座る」より「歩く」、規則正しい生活より季節に合わせた生活…。「頑張り方」は知っているけど、「休み方」は知らないひとに向けて、体の温め方、ゆるめ方など「養生」の新常識を具体的に伝える。【「TRC MARC」の商品解説】
「頑張り方」は知っているけど、
「休み方」は知らないあなたへ――
何かとつい頑張りすぎてしまう私たち。この「頑張る」の対になるのが「養う(養生)」です。現代人には、「養い」が決定的に不足しているのです。いつの間にかあなたに染みついた「頑張りグセ」が少しずつ「養いグセ」に変化して、今よりもっと余裕のある、豊かな生活ができますように。――著者
☆体の疲れをとるには
→ 手のひらでおへその下を温める
☆脳の疲れをとるには
→ 足湯をする
☆緊張・ストレスをとるには
→ 爪もみをする
☆肩こりをとるには
→ 手の合谷のツボを押す
・・・etc.
もっと元気になりたい人の「養生の新常識」!【商品解説】
著者紹介
すきさん
- 略歴
- 〈すきさん〉1985年愛知県生まれ。明治国際医療大学にて鍼師・灸師の国家資格を取得。鍼灸師・お灸堂院長。テレビやラジオへの出演、雑誌コラムの執筆など幅広く活動。
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紙の本
今は
2022/02/09 07:15
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:おどおどさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
しんどくても無理に行くは、他人に感染をうつすかも…という不信感もあり避けられるようになったけれど、そもそもスッキリした日々を送れるようになりたい。がんばろう!
紙の本
やすむことのすすめ
2021/11/11 12:59
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ヒグラシカナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者のツイッター投稿がとても参考になり、
やさしく寄り添う雰囲気や言葉選びがよくて
書籍も読んでみたくなりました。
「頑張れ」と言われることは多々あったけど、
やすむことの大切さを教えてくれる新鮮で
貴重な本です。
紙の本
養生
2021/10/31 11:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
養生とはいのちを養うこと。
気を使いすぎないよう、自分の体をいたわる方法、ツボが紹介されていて日々の過ごし方の参考にします。
もっと休んで良い人はいっぱいいると思います。
電子書籍
養生
2023/09/10 17:02
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
考え方とかよりも体がリラックスする方法を教えてくれているので、即効性があったので、疲れが吹っ飛びました。