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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/06/23
- 出版社: 学研プラス
- サイズ:21cm/144p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-801846-0
読割 50
紙の本
“体脂肪”を狙って落とす!3食糖質ONダイエット
著者 坂野 晃太 (著)
ごはん、パン…。糖質は、食べたほうがやせられる! 「主食は1日3食食べる」「脂質は15g程度」「食事と食事の時間は4〜6時間空ける」が主なルールの糖質ONダイエットを紹介...
“体脂肪”を狙って落とす!3食糖質ONダイエット
美人力PLUSシリーズ “体脂肪”を狙って落とす! 3食糖質ONダイエット
06/20まで通常1,485円
税込 743 円 6ptこのセットに含まれる商品
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商品説明
ごはん、パン…。糖質は、食べたほうがやせられる! 「主食は1日3食食べる」「脂質は15g程度」「食事と食事の時間は4〜6時間空ける」が主なルールの糖質ONダイエットを紹介。糖質ONがはかどるテクニックも伝授。【「TRC MARC」の商品解説】
糖質はダイエットの敵ではなく、味方になる!
3食炭水化物をとることで代謝アップ。体脂肪もするする落ちる!
すっかりダイエットの定番となった糖質制限。
結果が出やすいことが人気の理由ですが、
糖質制限を長く続けている人の中には「以前よりやせにくくなった」「リバウンドをしてしまった」という声も。
それは、糖質を避けるがあまりに代謝が低下してしまったため。
糖質(炭水化物)は、体の生理機能や筋肉維持のために欠かせない栄養素。
じつは究極のダイエットフードなのです。
私たちが落としたい体脂肪も、3食主食を摂ることでスムーズにダウン。
この方法こそが「糖質オンダイエット」。これまで多くの人たちが無理なくダイエットに成功しました。
糖質はダイエットの敵ではなく味方になります!【商品解説】
著者紹介
坂野 晃太
- 略歴
- 〈坂野晃太〉オンライン栄養コンサルKalin代表。パーソナルトレーナー。BESJ認定マットピラティストレーナー。2ッ星栄養コンシェルジュ。
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紙の本
わかりやすい!
2022/12/09 13:09
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:うみん - この投稿者のレビュー一覧を見る
30代を目前にし、代謝が悪くなったなと実感する日々。
これからのためにも今のうちに知識をつけておきたいなと思って読んだ1冊。とにかくわかりやすい!
栄養についても知らないことだらけだったが、イメージしやすいイラストもついており、とても勉強になった。
電子書籍
体脂肪
2024/05/17 17:01
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
体脂肪がなかなか落ちにくくて苦労していましたが、この本に書かれているのは無理がない感じだったのでつづけやすすそう。
電子書籍
ダイエット
2023/09/12 16:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
今までの自分の中に合ったダイエットの知識が間違っていることが多かったことに驚起きました。読めてよかったです。
電子書籍
糖質
2023/08/28 17:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:hamu - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質オフダイエットはよくないと聞いたことがあって、どうなのかなと考えていましたが、この方法は無理なく痩せられそう