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わかりやすい!
2022/12/09 13:09
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投稿者:うみん - この投稿者のレビュー一覧を見る
30代を目前にし、代謝が悪くなったなと実感する日々。
これからのためにも今のうちに知識をつけておきたいなと思って読んだ1冊。とにかくわかりやすい!
栄養についても知らないことだらけだったが、イメージしやすいイラストもついており、とても勉強になった。
体脂肪
2024/05/17 17:01
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投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
体脂肪がなかなか落ちにくくて苦労していましたが、この本に書かれているのは無理がない感じだったのでつづけやすすそう。
ダイエット
2023/09/12 16:51
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投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
今までの自分の中に合ったダイエットの知識が間違っていることが多かったことに驚起きました。読めてよかったです。
糖質
2023/08/28 17:00
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投稿者:hamu - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質オフダイエットはよくないと聞いたことがあって、どうなのかなと考えていましたが、この方法は無理なく痩せられそう
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