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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/09/23
- 出版社: 大和書房
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-479-78567-5
読割 50
紙の本
更年期のヨガ おうちでできるセルフケア
著者 サントーシマ香 (著)
体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期世代の女性に向けて、椅子を使ったヨガや体幹を意識するエクササイズなどを紹介する。アーユルヴェーダと食養生についても解説。動画が視聴...
更年期のヨガ おうちでできるセルフケア
おうちでできるセルフケア 更年期のヨガ
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商品説明
体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期世代の女性に向けて、椅子を使ったヨガや体幹を意識するエクササイズなどを紹介する。アーユルヴェーダと食養生についても解説。動画が視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
サントーシマ香
- 略歴
- 〈サントーシマ香〉ヨガ講師。アーユルヴェーダ・セラピスト。トラウマ・センシティブ・ヨガ認定ファシリテーター。著書に「カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム」など。
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