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チェック項目18箇所。欧米での研究・・・自殺者の8割が精神科の医師に治療を受けて内服している。うつ病の薬物療法・・・薬をやめると再発率高い、過剰な投与の可能性あり、人によって異なるが不快な副作用あり、患者の5,6割に当初の投薬治療の効果が出ないという悪い面がある。歴史的にも小さな企業が急に大きくなるときは、その分野がピークにあるとき。過去の失敗にとらわれずに将来のことを考えよ(ドラッカー)。脳の打撲を避ける、脳細胞を死滅させるストレスを避ける、運動や脳の刺激を増やし脳細胞を増やす。頭を使う。愛情が脳を活性化するのは心理的な効果だけではない。人は誰でも愛されたい。言葉や態度で見せてほしい。老人ホームの入居者には日常生活に強いストレスを感じていると同時に孤独感に苦しんでいる。脳がストレスに耐えるには栄養が必要。セロトニンはトリプトファンからできている・・・つまり、肉類や牛乳から摂取できる。過去をくよくよしない。高齢になると覚えられないのではなく覚えたことが瞬時に出なくなる。学歴が長いほどアルツハイマー病になる率が少ない。人付き合いが少ないほど死亡率が高い。