紙の本
腰痛改善
2018/07/28 04:37
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
腰痛改善マニュアルですが、これを実践できるくらいの人はひどい腰痛持ちではないんでしょうね。できる範囲で少しずつ挑戦かなあ。
投稿元:
レビューを見る
2010/5/28から、まさかの腰痛持ちに・・・。
上司から薦められたマッケンジー、読んでみる価値あり?!
だって通院費が馬鹿にならない・・・!!
投稿元:
レビューを見る
マッケンジー体操がどういうものなのか知りたくて借りてみました。反るだけで本当に治るのか疑問ですが、腰回りのストレッチの一環と考えると有効ではありそうな気がします。
投稿元:
レビューを見る
やってみても損はなさそう。
腰痛持ちで、運動を止めると調子が悪くなる。
だから、毎日運動する。
そこで、短時間で効率的な方法はないかと探していた。
本書の方法、特に予防のエクササイズはシンプルでしかも短時間でできる。
実行しているが、個人的には良好。
医学的に考えれば、個人差があり、素人考えで安易に実行するのは危険かもしれない。だから、もちろん医者に掛かっていれば相談した方がいいに違いない。
ただ、本書のエクササイズはラジオ体操と変わらない程度なので、リスクは少ないと思った。
投稿元:
レビューを見る
エクササイズのやり方がポイント。それ以外は読み飛ばしてもかまわない。
現在、腰痛は治っているため効果は実感できないが、予防として実践していきたい。
投稿元:
レビューを見る
試してみる価値あり。簡単そうで継続するのが難しいかもしれないが、しっかりやってみる。継続は改善なり。
投稿元:
レビューを見る
突如、原因不明の腰痛により睡眠がままならず、整形外科を受診するも1枚のストレッチが記載された紙と湿布を渡されただけで、原因と思しき説明もストレッチに関する説明も一切ないヤブに当たってしまったため、自分で原因とストレッチに関する書籍を探すことになった。
今まで指摘されてきたことを無視し続けた結果を受けて、改善を図るべく痛みが残る状態でも出来るストレッチを探していたらこの本に行き着いた。
「進化の過程で二足歩行をし始めた時から人間は腰痛に悩まされる運命にあった」という言葉を以前どこかで耳目した。万国共通の腰痛に一番お手軽で効果的なストレッチ方法を紹介しているのが、この本である。
何通りかあるが要はただ後ろに反らすだけ、ただそれだけで腰痛が改善するというなんとも狐につままれたようなストレッチ法だ。あくまで改善するだけで完治はしないので、必ず医師に受診した上で脊椎に問題がなければ実施するのがベスト。
おかげで痛みはなくなり惰眠を貪っている。
投稿元:
レビューを見る
私の場合、48歳になってから明らかに体のバランスが崩れ始めた。最初に現れたのは肩凝りであった。これはネット情報を調べて1週間で治した。そして昨年、ぎっくり腰になった。前屈みにならないと歩くこともできなかった。腰痛は人類の業病である。先進国では国民の7割が腰痛になるといわれている。やはり座る時間が長いことと、その姿勢に問題があるのだろう。「ヒトがまだ二足歩行に慣れていないため」とする説まであると柔道整復師が語っていた。一番重い頭が上にあるってのが、そもそも間違いの元だ。
http://sessendo.blogspot.jp/2016/10/blog-post_24.html