習得したい基本ポーズ１０８魅惑のシークエンス１０ 個人練習完全ガイド みんなのレビュー

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ヨガマニアのための本。ストイックにひたすらヨガの哲学を追求していく感じ。読み応え満点です。
私はまだまだ及ばないけど、この先に広がる世界が楽しみです。

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ポーズいろいろ参考にさせていただいております。でも基本を習得するにはやはり直接教えてもらうのが一番だと思います。その上での復習として使っております。

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2011/1/22　予約　6/7　借りて読み始める。6/25　一通り目を通して返却。

ヨガやっているんだから、ポーズ名ぐらいは知っておきたい。
と思って借りたら、手元において、読み返したいすばらしい本に出会いました。

本書は、豊富な写真と解説、ポーズ辞典が魅力。
エッセイのような文章は、今回は読まずに返却・・・。

内容と著者は

習得したい基本ポーズ108　+　魅惑のシークエンス10　個人練習完全ガイド
「ヨガジャーナル日本版」特別編集

内容　：
１００以上のポーズとそれらを組み合わせた１０のシークエンスを、
ウォームアップから立位、後屈、腹筋、逆転、ツイスト、前屈、リラクセーションのカテゴリーに分けて丁寧に解説する。
「ヨガジャーナル日本版」特別編集。

●永久保存版グローバルNo.1ヨガマガジン、ヨガジャーナル35年の集大成!
●ヨガの基本シークエンスである太陽礼拝から、立ちポーズ、後屈ポーズ、腹筋強化ポーズ、逆転ポーズ、ねじりポーズ、座りポーズ、 疲労回復のポーズまで、100以上の基本ポーズとそれを組み合わせた10のシークエンス(連続ポーズ)を丁寧に紹介。
ヨガの初心者から指導者までが座右の書として活用できるヨガ教本の決定版。
●巻頭には、NHKの『趣味悠々』の講師を務めた日本を代表するヨガ指導者、柳生直子先生による「ヨガの基本的な動きと初心者の心得」を特集。
先生の美しいポーズ写真も必見。
●アメリカを代表する人気ヨガ指導者によるポーズやシークエンスの解説本
●巻末には、効果や初心者向けのヒント付きのヨガ辞典を収録。