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紙の本
子どもの脳や成長に影響を与える睡眠について分かりやすく教えてくれます
2021/05/31 17:32
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投稿者:けなちょ - この投稿者のレビュー一覧を見る
睡眠の専門医である著者が,子どもにとっての良質な睡眠について著した本です。
子どもの睡眠について,夜に明るい光を浴びない方がよいうことや,体内時計が25時間であるため朝日光を浴びるとよい,ということは知識としては知っていましたが,どうしても習慣化しづらかったです。
しかしデータで示されると説得力があるうえ,子どもの脳や成長に影響を与えるということなので,親がしっかりしなければという気持ちにさせてくれました。
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