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投稿者:手紙 - この投稿者のレビュー一覧を見る
なんとなくリンパって本とかな?と、思っていましたが、読んでみると、なるほどと思うところもありました。
モデルさんが、キレイで カワイラシイのが良いです。
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帯文(表紙):"30万部のツボマスター先生の決定版" "マッサージ&ストレッチ ツボまでわかる" "不調解消、美肌、シェイプアップのすべての望みが叶うリンパケア。"
CONTENTS:はじめに、Part1 加藤式,一日&一週間のリンパマッサージとストレッチ リンパととのえ三食メニュー、Part2 体を守る大切なフィルター「リンパ」って何?、Part3 美人を作るもと!毎日のリンパマッサージ, リンパの味方,メディカルアロマを活用しよう、…他
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なんとなぁく、知ったつもりでいたリンパのこと
それがとっても分かりやすく
そうだったんだぁと
納得しました。
もう少し科学専門的になると読まないけど
リンパ理解する入門書に最適でした
これは今後の健康管理に役にたちました(^-^*)
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借りたもの。
お洒落なライフスタイルとして提案している、リンパマッサージの本。
その重要性を血液のイメージよりも見逃されがちなリンパについて初歩的な解説つき。
医療的な整体のイメージが払拭され、自宅でも簡単にできるセルフマッサージとヨガ、アロマテラピーそして食を通して女性の体調を整える事を提案している。
リンパを意識してマッサージすると、何だか刺激が気持ちい。
独特の“痛きもちいい”感覚を擬音で表現していて、何となく解るような……
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分かりやすい!
リンパの流れや筋肉との関係なども優しい文章で解説してあり、読みやすい。
悩み別でマッサージやストレッチが書かれているので、自分なりに組み合わせられるのがgood!
一週間のごはんメニューはやる気が出ないけど、ストレッチとマッサージは積極的に取り入れたいと素直に思えた。
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リンパケア(マッサージ)、ツボ、ストレッチの本です。リンパの一番の仕事は「免疫機能」、リンパは体を病気から守る頼もしい自衛隊だそうです。ツボは神経が交わる交差点、そしてツボは骨で守られていると。骨の内側に指をもぐらせるように押し込むと「イタ気持ちよい」感じに。伸ばしてから縮めるリンパストレッチ。