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紙の本
1分ならば実践できる気軽さ、背中を押してくれる。
2016/09/19 23:08
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:mistta - この投稿者のレビュー一覧を見る
最初に「不幸になりたいならじっとしていればいい」
と筋トレせず放置しようとする心にくさびを打ち込んで
いるのは、適度な緊張感が有っていい。
なかなか理論もしっかしていて、何よりも図入りなので
「やろう!」と背中を押してくれる一冊。
運動不足の人が毎日長い時間座って作業をすると体を支える十分
な筋肉がないため、腰に負担がかかり腰痛になると警告する。
筋トレは一生続けることを考えることが大事。筋トレに遅すぎる
ことは無いという。
体を動かすとプラス思考になるというのは同感。
ジムに通っているけれど、ジムに行かない日はこの本の筋トレを
行いたい。
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