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紙の本
テレビでの講義とほぼ同じですが役立つ内容
2017/02/28 23:59
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投稿者:青年知識人 - この投稿者のレビュー一覧を見る
テレビの健康情報番組によく出演される、池谷敏郎先生が監修したガイドムック(ブック)です。類書は多いですが、本書の特徴はそれなりに理由づけがなされていること。ものぐさな人でもとりかかれるように、推奨する運動のハードルが低いこと。巻末のチェックで自分の位置が把握できる(気になる)こと。読みやすいので、先ずは手にとって、今日から実践しましょう。
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