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快適に走るために必要なことが分かる
2019/04/15 00:47
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投稿者:ぽん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレッチやウォーキング・ジョギングの正しいフォームが写真付きで解説されていて、イメージがつかみやすいです。
運動に縁のない生活でしたが、無事にジョギングデビューできました。
また、自分の取りがちなフォームから体のどこに筋肉が足りていないのかをチェックできるページもあり、筋トレする上で役に立ちそうです。
フルマラソンを目指さなくても
2018/08/31 21:12
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投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
フルマラソンを目指すつもりはないが、無駄なく正しい走り方を身に付けたいと思い、読んでみた。マラソンの楽しさがわかるようになってきた。
ジョギング
2018/06/29 06:37
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投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
マラソン、ジョギング初心者向けの本。楽しく走れるような内容になっていてよかった。フルマラソンまでいかない、ジョギングだけの人にもおすすめ。
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