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良いなぁと思ったのは、毎日書く習慣がつきやすいというのと、読み返す習慣もつきやすいということ。何事も楽しくやらないと長続きしないので。毎日観察することで、注意力、観察力も身につき、いいことずくめなんじゃないだろうか。
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同じ事を何度も繰り返し。これで一冊の内容ってことに驚く。
事実もあると思うけど、本当に根拠はあるのかなって内容が多い。
誉めるポイントを探すことで、常に己を振り返り、他人の行動も見るようになれる。とは思う。
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□内容
自分に対してポジティブな褒め言葉を浴びせ続けることによってポジティブな人生を歩める
□気づき
自分を褒め続けることで他人にもポジティブになれる、そして自分にポジティブな流れを引き寄せることができる
□今後
実際に手帳に褒めメモをはじめてみたが、まだ無理に探している状態でモチベーションも上がらないしあまり続かない。その先の目的を設定して継続し褒め手帳効果に期待したい。
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【本書のポイント】
❶自分を「褒める」ことで良いことが起こり出す
→プラスのサイクルが生まれる
❷「ほめ手帳」の効果
1.なりたい自分になれる。
2.ストレスが軽減する。
3.コミュニケーション能力がアップする
4.時間の管理能力アップする
5.直感力がアップする。
❸人を褒めることと、自分を褒める事は脳の作り方としては同じ。
❹「手書き」だと効率がさらに良い