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表紙・タイトルのようにベターッと開脚できるようになる本かと思ったら
目標は、両ひじが床につくところ だと、中を読んでいくとわかりました。
そこまでなら、私もできる! と思ったら、今は片ひじしかつかなかった(^^;)
開脚できるようになるトレーニングのページは最初の数ページで
残りは、開脚に取り組む人たちの小説仕立てでした。
まだ一昨日買ったので3日目なので、トレーニングは始まったばかりですが
一応小説っぽいのを読み終えたので、読了とします。
ベターッと開く特殊な製本でした。
中身が薄い感じがしたので、★3つとしますが、見事表紙のようにベターッと4週間でなれたら、★増やします。
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大評判だったから中身も見ずに買ったら開脚メソッド小説と言う摩訶不思議なジャンル、トレーニングの解説は10ページちょっとの思い切りの良さには恐れ入る。
果ては「開脚も出来ないやつが何かを成せると思うな」の根性論まで飛び出して…でもそれはジムのヨガの先生に褒められたい一心で柔軟度を向上させた我が身には納得の内容。ベタッと開脚出来たら二人っきりで○※▲◆なんて言われたら確実に達成出来たであろうと思うほど意志の力は偉大なのである。
でもねいざという時「体も○※▲◆も柔らかいのねw」と言われぬための対策の方を教えていただきたい更年期…下ネタでスマヌm(_ _)m
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これも先輩が貸してくれた本。近くに美人でスタイルの良い先輩がいると、読む本も変わります(笑)開脚できるようになると腰の痛みもよくなるみたいだし、続けてみようかな。
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開脚プログラムを実践して5日目。評価は4週間実践できてからにします。
ただ、51ページからのこのフィクションは必要なのか...。
--- 4月11日追記 ---
1月4日から97日間、1日も休まず(正確には1日だけできなかったけど)続けていますが、まだ肘が床につかず。
しかし、確実に効果は出ているので、もうしばらく続けてやっていこうと思います。
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「4週間でベタッと開脚できるようになる。」
仕事の休憩中にたまたまつけたテレビ。そこに映っていたのは、さまざまな年齢層の芸能人がEiko先生の開脚メソッドを実践し、めきめき身体が柔らかくなっていく様だった。
休憩時間というのは一瞬で、番組を最後まで見ることは叶わず、チャレンジした芸能人が4週間後にベタッと開脚できたのかどうかを見届けることは出来なかった。それでも、素人が期待するのに十分な内容だった。
のちに私は、ふらっと立ち寄った本屋で平積みされているこの本を見つけて購入することになる。
まずは手にとって、どのページでも良いので開いてみてほしい。「とっても開きやすい」ことに感動する。導入はばっちりだ。
そして次に、肝心な開脚メソッドのページが、たったの12ページしかないということに驚愕する。のこりのページは全部、ストレッチを4週間続けるというモチベーションについて書かれている。
人間とは怠惰な生きものだ。日記も早起きもダイエットも3日しか続かない。では開脚ストレッチは続くのか?
開脚メソッドはとても簡単に書かれている。簡単なストレッチなら続くのか?
ああ、無理かもしれない。そう思ったなら、後半の短編小説を読んでほしい。およそ130ページもある小説「開脚もできないやつが、何かを成せると思うな」が非常に効く。
開脚と言わず、「何かを成し遂げる」ことに飢えている人にはぜひ薦めたい。
「まずは開脚を成し遂げるのだ!」
‥さて。この本を読破したことで、モチベーションはばっちりだ。4週間後どうなっているだろうか。
実は本の完成度が高いので、読むだけでもう満足している。
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開脚ができるようになる方法と
後半は小説になっていておもしろい。
ただただ開脚の方法だけの本とは違って
一緒にやってみる気がでる。
…でも、ヒザが曲がらなくて一週目の『内ももストレッチ』ができないんですが、どうすればいいんでしょう(TдT)
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気になっていた本。
開脚出来るようになる方法(ストレッチの手順)が書いてあると思っていたらまさかの読み物部分があってびっくりした。
その、読み物部分にあったけど「やるかやらないか」って本当に大きいよね。私もがんばろ。
開脚になぞらえて本が180度開く作りになっていて驚いた。広げやすいし読みやすくてよかった。
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気になっていた本。
後半の小説が不要だと思うんですが。
必要な個所は5ページくらいかと思う。。。
とりあえずやってみます!
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紹介されているメソッドは別として、書籍としては最低。
意味不明の小説をつけて無理矢理何とかページを稼いだだけの書籍。
YouTubeで十分。
※メソッド自体はよいとは思います。
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本が広げやすく、最初不良品かと思ったくらい。
必要な部分はストレッチの説明部分のみかな。
自分では買わないな。
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実際のストレッチ部分のページがほんの少しで、残りはストレッチ小説。もう少しストレッチの部分の詳細な説明が欲しい(この辺を意識して伸ばすとか、ここの筋肉が・・etc)。
膝を伸ばした状態のハムストリングのストレッチは、筋肉以外にも神経や軟部組織も伸ばされやすく、痛みが出やすいので負荷の調節が必要かと思います。理学療法士30代です。
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去年話題になり、図書館で予約してたら1年近く待たされました。
その間に動画をみたり、TVの特集をみたりでちょこちょこストレッチはしてみましたが特に効果はありませんでした。
でもまあ理屈がわかった方がやりやすいだろうからと、本が届いたらじっくり読んで真面目に取り組めばいいと思って特に不審な気持ちにはなりませんでした。
が、実際には本よりTVの方が詳しい説明があったんじゃないかと思わせる内容の薄さに唖然。
筋肉の構造的な説明はもちろん、ストレッチの際意識する筋肉はどこ?呼吸の仕方は?などなど、方法さえろくに書かれていません。
3分の内容を無理やり1冊に引き伸ばしているという・・・驚愕の出版社。
大体、私がイメージするゴールは表紙の形なのに、本の上でのゴールは肘がつくところ・・・
詐欺じゃないか(苦笑)
長々とした小説を載せるあたり、方法は適当でも続けるモチベーションさえあれば、誰でも成功するってことなのかな?
とりあえず柔らかくなってみたいし、1か月のことなので真面目に取り組んでいますが。
現在8日目でーす。
(成功したら追加レビュー書きます。。)
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基礎+αのセットを一週間を4段階。計四週間のメゾット。周りでも柔らかくなったと聞くので、信じて一カ月頑張ってみようと思う。途中から小説が始まったのでビックリした。シュミレーションQ&A付のサクセスストーリー?
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電子書籍無料にて。4週間でベターッと開脚ができるようになるストレッチ方法。やってみたいと思います。申し訳ないけど後半は読む人いないと思います。
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基本のストレッチと4週間の週替わりストレッチで、あなたもベターっと開脚が出来るようになる。
股関節を柔らかくするストレッチが気持ち良さそうなのでやってみたい。
開脚出来るようになれたらステキ。
申し訳ないけど、小説なのか体験談なのかわからない本の大半は読みませんでした。
ストレッチをサボりたくなった時に読むとチャレンジの気持ちが高まるのかも。たぶん。