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評価内訳
2016/10/25 14:34
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仕事、家庭での精神的な負担が高かった頃、 噛み合わせの骨付近から顎先まで鈍く痛むようになり、顔の筋肉をほぐそうと、 流行の顔トレ・顔ヨガの本の物色し、偶然出会った本です。 ストレスが過ぎて顎が強張ったんだろうという自分の予想は、どんぴしゃでした。 ・緊張(による噛み締め)が与える悪影響 ・全身を緩めるウォーミングアップ法と顎ゆるマッサージ5種 ・東洋医学でいう「気」とは(簡素な表現でわかりやすい) ウォーミングアップ、マッサージはどれも難しくなく、特別な器具も要らず、自分に試してすぐに効果が感じられるものばかりでした。(個人的に) 自分はたまたま痛みが出るほどの顎の強張りを購入前から自覚していましたが、 顎にフォーカスされていることで、なんとなく不調があるけどどこが悪いのかよく分からない方々にも、自身の緊張や強張りを実感しやすく、東洋医学でいう「緊張を解き、巡りをよくする」方法を理解しやすい良書かと思います。