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新書
2022/03/26 14:03
投稿元:
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筋トレや有酸素運動より意外とストレッチが大事だと再認識させられる内容だった。引き続き実践してしていこう。
2017/06/23 09:12
肩が凝った、腰が凝ったという自覚はあってもお尻が凝ったとはなかなか言わない。 でも自覚できなくてもお尻は常に緊張して凝っているのです。 お尻をほすぐにはこの本にも書かれているようにお尻周辺の筋肉のストレッチも大事ですが、股関節の使い方もかなり重要だと思います。 なかなか面白かったです。