休む技術 １ かしこくコスパを上げる大人のオン・オフ術 みんなのレビュー

投稿元：

レビューを見る

多忙なビジネスマンであれば、たまに立ち止まって、この本を読み返してみるほうが良い。
我慢が限界を超えるということでなく、熱中状態が限界を気付かせない状況になっているということもあろう。

投稿元：

レビューを見る

ワーキングメモリの低下
適度に休まなければ効率が悪い
いま一度ワークライフバランスを考えてみようと思う

投稿元：

レビューを見る

休みてえ！そんな皆さんは読んだほうが良いです。休めねえ！そんな皆さんも読んだほうが良いです。
腹式呼吸がリラックスのスイッチで、期限を考えることがお仕事のスイッチって感覚的にすごいしっくり来ます！
期限を置くってめっちゃ大事ですね！
まあ、それよりも良く休み、良い生産性を出す方が大事ですけどね！

投稿元：

レビューを見る

「食べることは生きること」と同じように、「休むことは生きること」と感じました。
そして、いかに自分が休み下手か、痛感しました。
とはいえ、長年の習性をどこから改善していくか悩ましいですが、そもそもそこで悩むのもどうなのかしら、自分。

投稿元：

レビューを見る

他に書いてあること、知っていることが割と多かった気がする。でも、

☑️休日の時間をアバウトに区切って、休む
☑️ホテルで何もしない時間を作る
☑️自分の隠れ家（カフェ、温泉）にうまく篭る日を作る
☑️あらかじめスケジュールを間引きする
☑️仕事の棚卸し、やらないことを見極める

などは役に立ちました。

投稿元：

レビューを見る

タイトル通りの本。
沖縄旅行の飛行機で読んだが、なにもせずにボーッとしていることも休みになるという箇所は少し参考になった。
ただ全体的に薄い本なのでおすすめできない。

投稿元：

レビューを見る

静的な休みと動的な休みを意識する。
休みというと休日のことかと思ったが、平日に5分でも好きな事時間を確保するという項は参考になり良かった。
その他はよくある内容だった。

投稿元：

レビューを見る

医学を学んだ方のこの点の本は科学的根拠に基づいているので、中途半端なセラピスト的な人の本より安心して読むことができます。
書かれている内容はどれも納得なのですが、実際仕事でしんどくなっている人は、そもそもこういった考え方自体になることができない状態と思われ、本当にこの本を必要としている人にその内容を届けようとすると、実は難しいのかもと感じてしまいました。

投稿元：

レビューを見る

基本的ではあるが、意識したいことが見えてくる１冊。

データに基づいて記述されている部分が多く、好感がもてる。「休めないな」「疲れがとれないな」と思っている人にこそ読んでもらいたい本。"休むこと＝悪"だと感じている人はこの本を読むことで少し考え方が変わるのではないか。休憩や睡眠を適度に取り入れることが仕事にも好影響を与えることが納得できる形で示されている。

投稿元：

レビューを見る

基本的なことが普通に書かれてる。
特別な目新しいことはないけど、たまに読んでは思い出したら良いのではなくでしょうか。
主にビジネスマン向けの話です。
これを読んだからどう変わるかというより、これをヒントに自分のことを考えてみてはどうでしょう、という本。

投稿元：

レビューを見る

「休み」の重要性を科学的な要素と精神科医である著者の臨床面からの経験とを織り交ぜて書いてある。

サボる上手さ。

自分視点ではもちろんのこと、他者に対しても「休む」ことに対して寛容でいたいと思った。

それがパフォーマンスを上げることにもなるというのは、本書をみればわかると思う。

投稿元：

レビューを見る

休む技術というよりも、いかに休むことが大切かを訴える本であるという感想をもった。網羅的な方法論というよりも、休むことの大切さを説明するための具体的な補足といった印象。休むとは何かといったところまでは踏み込んでいないが、休み方を考えるとっかかりやきっかけとして参考になる。

投稿元：

レビューを見る

著者流の休み方の本である。自分は介護施設で働く上で一定なリズムにはできない。参考になるのは少なかったかな。休日の過ごし方だけカジュアル旅行は参考にしたいと思う。