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投稿者:おどおどさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
一度は手に取って、参考にしようとしたけれども、すっかり忘れている。
こんな綺麗な花柄仕様だとまたイチから読み直して新しい考え方が身につくような気がする~。
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心の中に静かな場所を見つける
達成したいことを決める、それに必要なことを決める、実行する
長期的な目標を持って生きる
人生設計、欲しいものを手に入れ、目標に向かって仕事をし、達成することで成長する
指摘を快く受け入れる
冷静に意見を聞く、あなたも人のこと言えないなど切り返さない
プライドが傷ついたら自分の長所に目を向ける
的を得た指摘には感謝する
相手の発言を成長のための激励か自分を発見する機会ととらえる
他人に敵意を感じさせる信念、他人より優れているという信念、他人より劣っているという信念は捨てる
間違いを犯したからといって悪い人間というわけではない
その度に洞察を深め成長していればいい
相手を大切にする、相手を軽んじない
不健全な怒りは捨てる
人生は必ずしも思い通りにはならない
どうにもならないことに怒らない
変えることのできないことに時間を浪費しない
自分に何ができるのか、対策に時間を使おう
自分のことばかり考えない。ボランティア、体を動かすなど前向きな気持ちになれる活動をする
問題に遭遇することは学習することで人生を高める機会、過去を振り返って不幸な経験の本当の原因を発見し、どんな行動をとっていたらその問題を避けることができたか考える
自分の間違いに責任を持つ
自分の境遇は自分の行為の結果
自分のことすら理解していない人がほとんどの中で、他人が理解してくれると期待するのは不合理
自分の求めているものを相手にはっきり伝える
いい選択は気分がよくなる、他人が変わる必要がない、自分の幸せ優先、他の人が責任を取る必要がない、自分含め誰も被害を受けないもの
ミスをしても自分を責めるのはやめる
自分をけなさない
長所に意識を向ける
たくさん失敗してたくさん学ぶ
自分の間違いは認める
正しくても間違っていても自分は常に価値ある人間
自分は幸せになれると信じる
あるがままの自分を受け入れる
意識的に幸せを感じる練習、とにかく幸せな気分になってみる
自分が相手に与える印象を気にしない
他人の評価を気にしない
他人が私の何を知っている?
不平不満を言わない
他人に期待しない、完璧を求めない
どの程度の完璧さが必要か把握できれば、その仕事にあった心構えで取りかかれる
自分を他人と比較しない
自分の価値を疑わない
自分で自分を苦しめない
自分の心の状態は自分に責任がある
自分以外のものに気分を左右されない
自分を高く評価するのは自分だけで十分
人格批判されても自分まで批判する必要はない
批判から学んでいく
自分で考え自分で決める
アドバイスに耳を傾けるのは大切
自分で決断する習慣を
自分の考えを大切にする
自分でできる���とは自分でする
必要なことを自分でする精神
自分で切り開ける自信
自分に頼る
勝っても負けても自分は価値ある人間
どんな出来事もいい方に解釈する
他人に対する悪い感情は水に流す
問題の原因は自分にある
情報を鵜呑みにしない
広い視野でものを見る
権威者の理論はころころ変わる
どんなことにもいい面悪い面があるから判断しない
前向きに考える方が得
改善するとき以外はネガティブな側面を考えない
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考え方が変わった1冊。日本語訳がわかりやすいので、内容がわかりやすい。自分の考えを大切にすることを大事に思った。再読したい良書。(蔵書)
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読んでる間は「役に立ったなー!いい本だ!」と思うのだが読み終わると何も残らないし覚えていない。カバーは綺麗でした。
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うまくいくためのマインドが書いてある。
具体的な改善策に対する言及は少ない。
しかし、日常的に活用すれば良いかもしれない。
私は、今自分にできてないこととできていることを意識して読んだ。
できてないと感じる部分には付箋を貼り(既にいっぱいだが)
思いつめたときに見返してみようと思う。
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自分を見失いそうになるとき、勇気が欲しいとき、この本の言葉が役にたつと思います。
相当売れている理由は、見開き1ページにシンプルな言葉が並んでいるところではないかと。
私は悩んでいるとき、もやもやするときに、こう言って欲しい…そんなふうに思ってネットで名言格言を読んでしまうことがあります。
そうやって探していると、自分の迷いがどこにあったのか、理解できる。
自分は人の評価が気になってたんだなとか。
ポジティブになるために、背中を押してほしいと思うことは誰でもあるのではないかと思います。
この本は、手元に置いて、もやもやしたとき、スッキリしたいとき、自分を奮い立たせたいときに、簡単に読むことができる、そんな本です。
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ビジネス書をたくさん読んでいると目新しさは感じられなくなるけれど、共通項はたくさんあって、つまりはそれが真理だなって思います。100項目、簡単に書かれているので、落ち込んでるときにぱらぱらめくると、はっと気づきがあるかも。カバーがかわいい!
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自尊心を高めるための100項目が、見開き1ページに1項目ずつまとめられているので、読みやすかったです。
ただ、似たようなことが繰り返し書かれていたり、
別な本で読んだことがあるのと同様の内容があったりで、
私の中でのグッとくるポイントは低めでした。
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印象に残ったポイント。
・自分の気分に責任を持つ
→自分がどれだけ幸せかは、自分の人生観次第。幸せは自分で生み出す。
・自分の人生に責任を持てば、人生を自由に創造できる
→自分の身にふりかかる出来事のほとんどは、運命や神様、他人のせいではなく、自身のとった行動、行動しなかったことに原因がある。
・自分は幸せになれる、最高の人生を送る資格のある人間だと信じる
→自尊心の度合いによって人間関係や状況を引き込むので、自尊心を高めることに集中する
・自分は今のままで完全に価値がある
→タラレバの考えは、今の自分を否定していることになる。自分は常に進歩していて、現時点でのベストを尽くしている。将来、今より向上すれば、その時点でのベストを尽くせばいい。今がすでに幸せである
・自分をけなさない
→自分を責めたりけなす人なんて世の中に沢山いる。自分まで自分のことを責める必要はない。自分にプラスの言葉をかければ自尊心は高まる
・他人からの評価は気にしない。マイナスの評価はかなり差し引いて考える
→人は自分基準で物事を判断する。他人が自分のことを完全に理解できるはずがない
・他人に高く評価される必要はない。自分で自分を高く評価するのが1番である
・人から好かれるために自分を変える必要はない
→誰からも好かれることは不可能だし、その必要もない
・自分のどんなところも、他人との優劣を決める基準にはならない
→外見、所有物、行動、性別、収入など、人間の価値を決定する絶対的な基準はない
・他人に期待しない
→個人は周囲の環境や人生経験の組み合わせにより形成される。意外な行動をとられても悲しんだりイライラする必要はない
・他人に悪い感情を抱くことは、他人以上に自分を害する
→相手への過去の執着はマイナスのエネルギーを生み、心身に影響を及ぼす
・建設的な批判はしっかり聞いて自分の向上に役立てる
→自尊心が十分であれば、批判に耳を傾け、身構えたり反論せず、感謝することができる
・間違いを犯した時は、洞察を深める絶好のチャンス
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2020/09/02
自尊心の高め方
外国語訳だったからかあんまりすとんと入ってこなかった、、100の自尊心の高め方をそれぞれ1〜2ページにまとめて見やすく、簡潔に書いてあったから、それぞれの項目を深掘りすれば見えてくるものもあるかもしれない。100もあるから、ちょこちょこ被ってる文言もあったけど。
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内容がわかりやすく、参考になる事が多かった。
また、自分で考えた事が、本の内容に書かれていると自信に繋がった。
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寝る前に数ページずつ読み進めている。
読み終わった後はポジティブな思考になるので、幸せな気分で落ち着いて寝ることができる。
素直に受け止められる自分が好きだ。
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当たり前なことが書かれていてあまり心に響くものがない
ああ、そりゃそうだろうな。って思う
似たような箇所があって無理矢理100個書いた感が否めない
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OL時代に生きづらさを感じて手にした本。
これ全部できたらかなり生きるのが楽になりそう。一つの項目につき2ページずつなのでとても読みやすい。
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Amazonで「価値」と検索して上位に出てきた本。考え方の本なので目から鱗が落ちるような新しい知識が得られるわけではないが、そうだな、大事だなと思わせるフレーズがたくさんある。年末にさーっと読んでしまったが、この本は毎日の仕事のなかで少しずつ読み進めたほうがよかったかも。元気をもらえそう。