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くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング 瘦せたかったら膣をしめてハンバーグを作ろう！ みんなのレビュー
- 村田 友美子 （著）
- 税込価格：1,540円（14pt）
- 出版社：光文社
- 発売日：2018/04/21
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紙の本
読むだけ
2020/11/24 21:56
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：mayu - この投稿者のレビュー一覧を見る
読むだけで実行しないまま売ってしまいました。
紙の本
ざっくりとしています
2018/06/07 16:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：SNY - この投稿者のレビュー一覧を見る
ひとつひとつのエクササイズをもう少し詳しく載せてほしかったです。
とくに、トイレの前にやるといいと書いてあったヒップ・スクワット。実際に何度かやってみても、お尻への効果があまり感じにくいです。
逆に腰を痛めます。
ただ、「膣をしめることが大事」ということで、膣を締めながらおなかを引き上げると、ポッコリしていたお腹が即！自然にペタンコになります！
なので、この状態をいつもキープできれば、姿勢も良くなり、お腹もペタンコBODYになれる。
が、しかし。
そうするといつも胸式呼吸をしていることになるので、リラックスできないし、呼吸も浅くなるというのは、長期で見て果たして体にはいいのか？と疑問に思いました。
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