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はく・すうの法則 息のしかたでカラダは変わる! みんなのレビュー
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紙の本
呼吸を見直す
2024/05/04 15:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:BB - この投稿者のレビュー一覧を見る
人間は1日20,000回も呼吸をしているらしい。
体の不調ももしかして呼吸が原因になっているのかもしれない。まずはしっかり息を吐いて自然に新しい空気を取り込む。
血流も良くなってリラックスできるようだ。
正しく呼吸をすることでお腹の筋肉も使い、体感も鍛えられるという。
イラストとわかりやすい解説で、目から鱗。
紙の本
気になっていた
2019/02/23 02:20
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まんまる - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットの本を読んでもいつも呼吸がいまいちわからず呼吸に特化した本があるなんて嬉しい♪カラーイラストが多いので見やすそうです。
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