精神科医Ｔｏｍｙが教える１秒で不安が吹き飛ぶ言葉 みんなのレビュー

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一言一言のフレーズが心に響く本。

読むときの心の状態によって琴線に触れるものが変わりそう。

つまり悩んでいるのも自分自身だし
今この時だけと言うこと。
相手は変えられない。
改めてそんなメッセージを感じた。

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《優しい言葉》

精神科医は診察は5分らしい。理由は多くの患者が来院するため。そして5分以上時間を費やしても診療報酬が上がらないことだと聞いている。
満足な時間をかけられない環境の中で、より多くの人に心が楽になる言葉を伝えるために始めたTwitterが爆発的人気となりこの書籍になった。
精神科医というハードルの高さは全くなく、多くの人が共感し、ホッとできる言葉が満載です。
多くの人に届いて、明日を生きる勇気が持つことができますように！　生きづらさを持っている人に勧める本です。

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ゲイの精神科医がやさしいことばで励ましてくれる。なんだか読んでいてすごい癒された。本を読んでこんなに癒されることはなかなかない。

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自分を客観視出来なくなった時とか、
嫌なことがあったときに
パラパラ読んでます！
これからもお守りにしたい！
おかまちゃんの言葉だから、
クスッと笑えて、かつ心にスっと入ってくるのが
いいなって思います

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大人の人間関係で行き詰まったときに読むとすっきりする。合わない人間の会話は流したり、関わらないことがよきとはっきりと言ってくれるので、とても心地がよかった。

人に優しくしたければ、自分が人に優しくしてみる。
ありがとうの前に「いつも」をつけてみる。

特に印象に残った考え方だ。

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なによりも、まず自分を大切にしようということだと思う。
ちょっと他人に冷たすぎるかな？なんて思うことも、自分が生きやすい環境にするためならあり、と明確に示されて勇気が出た。
必要以上に戦わない、合わない人とは距離をおく…要は無理ないことが大事なのだと思う。
その上で、他人とは尊厳をもってかかわること。
このバランス。

個人的なメモは別に残すとして、確かに！と思ったポイントは、自己肯定感のある人は人気者になりたいと思わないという点かな～。

心が落ち込んだ時に、冷静になれる言葉が詰まっている。

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人間関係や将来の不安など多くのストレスポイントをどのように乗り越えていけば良いのかと言う事が書かれている。基本的には「ケセラセラ」を中心とした考え方に基づいており、実際に自分がこの言葉をかけられたら心の負担が軽くなるような気がする。

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ツィッターフォローして読んでますが、本として手元に置いておきたかったので購入しました。
ハッとさせられたりホッとさせられたり、ありがたいです。

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たまたま姉から借りて読みました。
個人的に一番心に刺さったのは「人を許す方法。究極的には、ゆるせない人間と関わらないこと。」という言葉でした。
電子書籍で持ち歩きたいくらいの本でした。でも紙の本が好きな私。どうしようか悩む～。
でも、そのうち、ちゃんと買って手元に置きます。

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221個の言葉が載っており、どれも読みやすく、割とすぐに読めると思います。
でも１つ１つが響くいい言葉です。
テーマごとにも書いてあるので、どこから読んでもいいと思います。
是非、一度触れておくと生きやすくなると思います！

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気持ちを前向きにしてくれるような本はたくさん読んできました。こんなにもシンプルで心に響く言葉がたくさん書かれているのは初めてです。
何回も読んで暗記したいくらいです。

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ちょこちょこ読めて、ちょっとスッキリできるような言葉がたくさん載っています。

不安になったりしているときは、自分の考えに囚われてしまいがちだけど、ちょっと見方を変えるとラクになれたりするので、その助けになってくれそうです。

人生に意味なんてなくていいし、いまを楽しく生きるというのは自分にはなかなかできないのですが、気軽に生きていきたいものです。