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紙の本
ストレッチ
2021/06/14 21:13
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋力の低下で猫背、ひざ痛など、歳を取ると感じる不調に効くストレッチです。筋トレと組み合わせてやるのですが、ストレッチだけで20分くらいかかり、やっていると結構汗をかき、もちろん裏ももに効き目を感じます。筋トレは動画も見れるのでとてもわかりやすい。項目をこなしたかシートも付いていて管理できます。
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