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評価内訳
2023/11/21 23:26
投稿元:
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太る生活をしてるから 太る。 ちゃんと食べて動く! こんなことで痩せるの ??? と感じるような小さな 痩せ行動を継続。 そう、継続の力は偉大 なり♪ 毎日何をするか目標を 立てることは目から鱗。 何ヶ月で何キロ痩せる! より、 今日は何をするぞ!の スモールステップこそ 抱くべき目標。 そして完璧に出来なく たっていいし、 それが普通なんだから。 多少の事には目を瞑る。 自分の一番の味方は誰 なのか?を忘れないで。 それは他の誰でもない 自分自身。 一日の終わりにベッド の中で、 その日一日がんばった 自分を大袈裟なくらい 褒めてあげて♡