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○自分がまさにデジタル近視なので、読みながら切りつけられたというか、、
大人も親も子どもも、知っておいたほうがよいなあと
○デジタルとタイトルについているが、目の働きや異常について幅広く触れている
○目は複雑な器官、おかしいと思ったらすぐに眼科へ
1:目ってすごい、見えるってすごい
ヒトは視覚に80%以上頼っている
見る仕組み
どのように見えるのか
涙はなぜ出る?目はなぜ動かせる?
動物たちの見ている世界
2:人はなぜ近視になるのか
近視とは「眼軸が奥に伸びる」こと
近視になるまでに起こること
近視の不便と危険
遺伝・人種…アジア人は近視になりやすい
環境…生活習慣
近視になったら、災害などいざという時のことを考えておく
屈折異常…近視・乱視・遠視・老眼
3:デジタル近視を防ぐには
生活のデジタル化と近視の関係
スマホ等はなにが目に悪いのか
…仮説・デジタル機器の発する大量の情報
近視を招かない見方
…距離と姿勢と時間、両目で、明るい部屋で
目を休ませるには
…目を閉じる、ぼーっと遠くを眺める
外に出ると目のためによい
…仮説・バイオレットライト
「脈絡膜」の血流を増やす
眼軸の伸びをおさえる
目の体操<目を閉じる。ぼーっと遠くを見る。
4:近視になったら?
近視の前触れ…目を細める
眼科に行く
眼軸が伸びること←不可逆的
夜盲症
弱視
斜視
両眼視と立体視
色覚異常