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書店に山積みされていて、思わず手に取り購入。
昨年、ウオーキングアプリにハマり?
平均1万歩を歩くを目標にして、実行しました。
そうすると、色々情報が入ってきますよね。
1日1万歩は歩き過ぎ、8000歩で良いとか…本当かな?
この本で、江戸時代は3万歩歩いていたと書いてあり、嬉しく思いました。
現在、50代の私。10年前は走っていましたが、最近は、全く走りません。歩くことで、健康を維持したいな。
82歳の母が、歩くのが不自由になってきて…元気なんですけど、歩かない。
もともと、車で移動していたので、免許を返納してから、コロナの影響もあり、外出が極端に減少。
歩くことって、大切だなと思いました。
歩くことで、改善される病気…
糖尿病、高血圧、脂質異常症、認知症、うつ病、不眠症、逆流性食道炎、便秘、線維筋痛症、喘息、リュウマチ、がん、風邪…
本当に、そうだなと思いました。
皆さん、歩きましょう!
こちら↓は、文庫になる前の本…
https://booklog.jp/item/1/4635490157?carousel=4635049884