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“山と渓谷社”の電子書籍一覧

“山と渓谷社”に関連する電子書籍を1,268件掲載しています。130 件目をご紹介します。

電子書籍

あきらめていた体の硬さがほぐれる 柔軟バレエ・ストレッチ

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あきらめていた体の硬さがほぐれる 柔軟バレエ・ストレッチ

  • 島田 智史
  • 評価4.0
  • 税込価格:1,232
  • 販売開始日:2022/11/17
  • 2万人が効果を実感する、バレエ整体最新メソッド。
    「ねじる×伸ばす×呼吸」
    3つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう!

    延べ20,000人のバレエダンサーを痛みから解放してパフォーマンスを向上させた臨床解剖を習得したカリスマ鍼灸師が贈る、
    肩・手・背中・お尻を無理のないポーズで調律する柔軟バレエ・ストレッチのすべて!

月刊山と溪谷 2023年12月号【デジタル(電子)版】

  • 山と溪谷編集部
  • 税込価格:968
  • 販売開始日:2023/11/15
  • ※別冊付録1 2024カレンダーは電子版にはつきません
    ※別冊付録2「雪山入門BOOK」は巻末に掲載しています

    ●特集「全国駅からハイキング100」
    駅から登って駅へと下りる。
    都市近郊の山へのアクセスは電車利用が便利でラクチン!
    関東、関西、地方主要都市の、週末にぶらりと出かけられる山を沿線別、エリア別に100コース紹介します。

電子書籍

月刊山と溪谷 2024年2月号【デジタル(電子)版】

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月刊山と溪谷 2024年2月号【デジタル(電子)版】

  • 山と溪谷編集部
  • 税込価格:968
  • 販売開始日:2024/01/15
  • ■特集 単独ハイキング入門
    ひとりで山を歩きたい人、あるいは、歩かざるをえない人。
    単独行は魅惑的である一方、リスクがついてまわる行為です。
    単独行者に求められる「自立した登山者」になるために必要なこととは?
    装備、計画&行動、リスク対処。各分野の一流の講師陣による入門講座を用意しました!

    <第1章 装備編>
    私の単独行装備 ...

八ヶ岳南麓から

  • 上野 千鶴子
  • 評価3.7レビュー:8件
  • 税込価格:1,584
  • 販売開始日:2023/11/21
  • 東京⇔山梨。二拠点生活のリアルを綴る
    著者初の「山暮らしエッセイ集」待望の書籍化!

    四季の景色や草花を楽しむこと、移住者のコミュニティに参加すること、地産の食べ物を存分に味わうこと、虫との闘いや浄化槽故障など想定外のトラブルに翻弄されること、オンラインで仕事をこなすこと、「終の住処」として医療・介護資源を考えること……。
    山暮らしを勧める雑誌にはけっして出...

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月刊山と溪谷 2024年1月号【デジタル(電子)版】

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月刊山と溪谷 2024年1月号【デジタル(電子)版】

  • 山と溪谷編集部
  • 税込価格:968
  • 販売開始日:2023/12/15
  • ※別冊付録「日本百名山・二百名山地図帳」「山の便利帳2024」は電子版にはつきません。あらかじめご了承ください。

    ●特集「日本百名山と日本二百名山」
    深田久弥が選定した『日本百名山』に、深田クラブによって100山を加えた「二百名山」には、多くの登山者が訪れる山もあれば、一般登山道がなく難易度の高い山もあります。
    二百名山を知ることで、百名山をより楽...00桜島

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レモンの料理とお菓子 さわやかがあふれるレシピと仕込みもの73

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レモンの料理とお菓子 さわやかがあふれるレシピと仕込みもの73

  • こてらみや
  • 評価3.7レビュー:5件
  • 税込価格:1,584
  • 販売開始日:2023/03/17
  • みんなが大好きなレモンクリームパスタにレモンチキンカレー、レモンミートボール、それにレモンドーナッツ……。
    料理からお菓子、作っておけば便利な保存食まで、ぜーんぶ「づくし」のレモンブックができました!
    レモン好きなら絶対ハマる、さわやかでさっぱりおいしいレシピを73種類も収録。
    日々のおかず、おつまみ、調味料、おうちティータイムのお菓子など、料理ジャンルを選ばない魔法...

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これで死ぬ アウトドアに行く前に知っておきたい危険の事例集

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これで死ぬ アウトドアに行く前に知っておきたい危険の事例集

  • 羽根田 治
  • 評価3.7レビュー:29件
  • 税込価格:1,144
  • 販売開始日:2023/07/19
  • ころんで死ぬ、ダニに噛まれて死ぬ、助けようとして死ぬ、キャンプの炊事中に死ぬ、風に飛ばされて死ぬ――など、アウトドアには「まさか、こんなことで……」と思うような、死の危険がたくさんあります。
    本書では、アウトドアで実際に起こった死亡事例を紹介し、どうしたらそのような目にあわないか、安全に身を守るための解説をしています。

    死の危険は、知っていれば避けられる可能性が高く...

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アイラップレシピ 簡単・時短・手間いらず

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アイラップレシピ 簡単・時短・手間いらず

  • アイラップ愛好会
  • 評価4.2レビュー:5件
  • 税込価格:1,232
  • 販売開始日:2020/12/17
  • ふだん使いに!キャンプに!災害時に!
    簡単・時短・手間いらず。冷凍・レンジ・湯煎OK。
    愛され続けて40年のロングセラー、マチ付きポリ袋「アイラップ」を使ったレシピ集。

    北陸三県でポリ袋の代名詞であるアイラップが、いまや全国区で愛される存在に。
    怒涛の勢いで家庭に浸透するアイラップは、毎日の料理を簡単、時短、手間いらずにする魔法のアイテムであると...

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ベイク!休日が楽しみになる焼き菓子レシピ 作りやすくて気分があがるとっておき30(料理とお菓子)

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ベイク!休日が楽しみになる焼き菓子レシピ 作りやすくて気分があがるとっておき30

  • Yutaokashi(ユータ)
  • 評価5.0
  • 税込価格:1,320
  • 販売開始日:2023/02/03
  • 待ちに待った休日は、大好きな焼き菓子の香りに包まれてケーキやマフィン、スコーンを焼きましょう。
    お茶の時間はもちろんのこと、朝食でいただきたい野菜たっぷりのブレッドやビスケット、プレゼントに喜ばれるクッキー、そしてバレンタインやハロウィン、クリスマスに盛り上がるホリデーベイクまで、作りやすくて気分が上がるとっておきのレシピを厳選して30点紹介しています。
    ページをめくるたびに「...

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スパイスを楽しむケーキとお菓子

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スパイスを楽しむケーキとお菓子

  • 村山 由紀子
  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,540
  • 販売開始日:2023/11/10
  • 東京・吉祥寺の人気カレー店「ピワン」の敏腕サポーターとして、日々スパイスと向き合う村山さん初のスイーツブック。
    「すぐに売り切れちゃう」「なかなか買えない」と話題のスパイスお菓子やケーキのほか、ドリンク、ジャム&スプレッド、それに和のおやつ(!)レシピまで収録した、スパイス好き/スパイスに興味のある方、お菓子好きにおくる決定版です。
    スパイス1種類から手軽に作れるクッキーやガト...

ヤマケイ文庫 完全版 日本人は、どんな肉を喰ってきたのか?

  • 田中 康弘
  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,155
  • 販売開始日:2023/05/17
  • 沖縄県・西表島のカマイ(リュウキュウイノシシ)から本州のクマ、シカ、イノシシ、ノウサギ、ハクビシン、カモ、ヤマドリ、北海道・礼文島のトドまで各地の狩猟の現場を長年記録してきた“田中康弘渾身の日本のジビエ紀行”完全版!!

    日本各地の狩猟やジビエにまつわるレポートを豊富な写真をまじえて伝えます。

    ---
    日本列島へ人類が入ってきたルートは、主に3つ...

ヤマケイ文庫 病気の9割は歩くだけで治る!

  • 長尾 和宏
  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:990
  • 販売開始日:2023/11/17
  • シリーズ累計21万部、待望の文庫化!

    簡単、無料で医者いらず。歩行が人生を変える24の理由。
    医者に払う金があるなら靴とリュックに使え! 

    現代病の大半は歩かないことが原因だった。
    歩くと寿命が延びるのはなぜ。
    歩行は、脳を変えて、人生を変える!

    町医者として多くの患者を診療しながら、多くのベストセラー...

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ひとりぶんのスパイスお菓子

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ひとりぶんのスパイスお菓子

  • 印度 カリー子
  • 評価4.0レビュー:5件
  • 税込価格:1,144
  • 販売開始日:2022/05/21
  • お菓子作りを始めたい人へ、お菓子作りが好きな方へ、スパイスが好きな人へ、前書『ひとりぶんのスパイスカレー』でスパイスの魅力を知ってしまったあなたへ。
    ひとりぶんの美味しいスパイスレシピ集、シリーズ第3弾登場!

    本書『ひとりぶんのスパイスお菓子』は、少ない材料で余さずおいしく食べ切れるサイズのお菓子が作れる、ほかにはないレシピ本です。

    一人分から...

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おしゃれ防災アイデア帖 日々の暮らしに馴染み、"もしも"の時は家族を守る70の備え

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おしゃれ防災アイデア帖 日々の暮らしに馴染み、"もしも"の時は家族を守る70の備え

  • Misa
  • 評価4.4レビュー:7件
  • 税込価格:1,144
  • 販売開始日:2021/03/06
  • 「何からやればいい ? 」「好きなデザインがない」「めんどくさい」「置き場所に困る」
    あなたの“防災できない”を解決。
    スッキリ暮らして無理なく続く「防災アイデア」満載。

    人気インスタグラマー、整理収納アドバイザーのMisaさんが実践している、簡単にできて、かつ、おしゃれな防災アイデア。

    ほんとうに必要なものだけを持ち、出し入れしやす...

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月刊山と溪谷 2023年11月号【デジタル(電子)版】

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月刊山と溪谷 2023年11月号【デジタル(電子)版】

  • 山と溪谷編集部
  • 税込価格:968
  • 販売開始日:2023/10/14
  • ※別冊付録「登山バス時刻表」は電子版にはつきません

    ●特集「決定版!全国絶景低山100」
    「この週末はどこの山に行こうかな」というお悩みを即解決!
    雄大なパノラマや、自然の生んだ個性的な造形美、小粒ながらも極上の風景を見せてくれる、選りすぐりの低山を全国から100座集めました。
    気軽に出かけられるフィールドから、ちょっと気合の入ったミニ縦走路まで...

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槍・穂高・上高地 地学ノート

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槍・穂高・上高地 地学ノート

  • 竹下 光士
  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,496
  • 販売開始日:2023/06/19
  • 上高地から横尾へ向かう道、途中から地面が白から黒に変わっていた。
    常念山脈では常念岳のピークだけが三角形に尖っている。
    イルカ岩に代表される燕岳周辺にだけ存在する不思議な形の岩塔群――。

    登山中に周りを見回して、ふと気づいたわずかな地質の変化や特徴的な地形。
    そこには実は壮大な大地の営みが隠されています。
    特に登山者に人気の北アルプスの...

ヤマケイ文庫 侮るな東京の山 新編奥多摩山岳救助隊日誌

  • 金 邦夫
  • 評価4.4レビュー:1件
  • 税込価格:1,100
  • 販売開始日:2023/02/18
  • 20年間、警視庁青梅警察署山岳救助隊を率いてきた著者が、実際に取り扱った遭難の実態と検証を綴る。安易な気持ちで奥多摩に登る登山者に警鐘を鳴らす書。

    著者が救助活動で携わってきた遭難を大別すると「滑落」「道迷い」が圧倒的に多いが、行方不明や疲労、軽装備によるものも後を絶たない。
    著者は総じてそこに「侮り」があると指摘する。

    著者が手がけた『すぐそ...

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ちょこっとから楽しむ はじめての梅仕事

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ちょこっとから楽しむ はじめての梅仕事

  • 榎本 美沙
  • 評価4.4レビュー:3件
  • 税込価格:1,408
  • 販売開始日:2023/04/21
  • 登録者数25万人超! 大人気YouTubeチャンネル「榎本美沙の季節料理」で、保存食や発酵食、野菜たっぷりのヘルシーなレシピを発表する榎本さんが、はじめてでも気負いなくちょこっとからはじめられる梅仕事をご紹介します。
    「梅」の仕込みものとそれを使った梅レシピで、1年中健やかに暮らす榎本家の元気の秘密を本書でぜひ紐解いてみてください。
    思っていたよりもずっと簡単に作れて病みつきに...

ヤマケイ文庫 山怪 山人が語る不思議な話

  • 田中 康弘
  • 評価3.8レビュー:26件
  • 税込価格:880
  • 販売開始日:2019/07/06
  • 日本の山には「何か」がいる。

    シリーズ累計20万部突破!!山の怪談ブームの火付け役。
    山で働き暮らす人々が実際に遭遇した奇妙な体験。

    NHKドキュメンタリーで映像化、漫画化、
    海外で翻訳化もされたベストセラーがついに文庫化!

    秋田・阿仁のマタギたちや、
    各地の猟師、
    山で働き暮ら...

ヤマケイ文庫 「身体」を忘れた日本人 JAPANESE,AND THE LOSS OF PHYSICAL SENSES

  • 養老 孟司
  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:990
  • 販売開始日:2023/11/17
  • 解剖学者・養老孟司氏と作家・冒険家のC・W ニコル氏が、都市生活によって衰えた日本人の身体をテーマに、子どもたちのこと、食べるということ、極地での気づきなどさまざまな問題に切り込んだ対談集。

    アレルギーになる子ども、災害時に火をおこすことが出来ない大人たち。
    便利になりすぎた都市生活によって、あまりに身体を使わない世の中になっていないだろうか。
    そして自然...

剱の守人 富山県警察山岳警備隊

  • 小林 千穂
  • 評価4.5レビュー:1件
  • 税込価格:1,584
  • 販売開始日:2023/12/21
  • 日本百名山のなかで、技術的に最も難しい山として知られる剱岳。
    この地で登山者の安全を守り続けている富山県警察山岳警備隊の活動を、徹底取材のもとに紹介する。

    夏の間、剱沢警備派出所に勤務する隊員たちのなにげない日常から、アイゼン、ピッケル、ロープ、登攀具を駆使した本番さながらの厳しい訓練、緊迫するレスキュー現場などに密着取材。
    山岳警備隊の発足の経緯や登山史...

病気の9割は歩くだけで治る!PART3 自律神経と腸活が健康のキーワード

  • 長尾 和宏
  • 評価3.5レビュー:4件
  • 税込価格:1,287
  • 販売開始日:2023/03/13
  • 長引くコロナ禍の中で、ストレスを溜める人が非常に増えています。
    長尾クリニックに来る患者さんも、ストレスによる自律神経失調が原因と見られる病気が圧倒的に多いそうです。

    自律神経失調症になると免疫力が低下し、コロナやインフルエンザ、カゼなどの感染症にかかりやすくなります。
    コロナウイルスやインフルエンザウイルスが蔓延している中で、感染症にかかる人とかからない...

山怪朱 山人が語る不思議な話

  • 田中 康弘
  • 評価3.4レビュー:12件
  • 税込価格:1,287
  • 販売開始日:2023/01/30
  • 近代化する社会の中で、消えゆく「山怪」たちを追う!
    現代の遠野物語として話題になった「山怪」シリーズ、新章が始まる。

    北は北海道から南は宮崎県まで。
    山に生きる人々が遭遇した奇妙で不思議な、ときに恐ろしい体験とは。


    ■内容
    はじめに 消えゆく山怪を追う

    I妖しの森
    (高尾山)蛸杉仙...

ヤマケイ文庫 ドキュメント 滑落遭難

  • 羽根田 治
  • 評価3.8レビュー:9件
  • 税込価格:704
  • 販売開始日:2016/06/22
  • 人気の高いヤマケイ文庫ドキュメント滑落遭難がついに電子化!

    悲劇はなぜ繰り返されるのか。7件の滑落遭難事例に学ぶ山の教訓。

    山ではちょっとした不注意から、つまづいたり転んだりして大ケガや死に直結する大事故になることが多い。 その危険因子はどこにあるのか・・・・・・。
    遭難事例を取り上げ、原因を探り、防ぐ方策を検証する。

ヤマケイ文庫 ドキュメント 気象遭難

  • 羽根田 治
  • 評価4.2レビュー:10件
  • 税込価格:704
  • 販売開始日:2016/06/22
  • 人気の高いヤマケイ文庫ドキュメント気象遭難がついに電子化!

    山で起きる大きな事故のほとんどは、気象の急激な変化による事故、いわゆる「気象遭難」であろう。
    その原因はどこにあるのか、防ぐ方法はあるのか……。

    新旧の気象遭難事故から、季節別に「雪崩」「落雷」「低体温症」など7件のケースを取り上げ検証する。
    「文庫のためのあとがき」では近年...

ヤマケイ文庫 ニホンオオカミの最後 狼酒・狼狩り・狼祭りの発見

  • 遠藤 公男
  • 評価4.0
  • 税込価格:990
  • 販売開始日:2022/11/02
  • ニホンオオカミはどうやって絶滅したのか?
    古文書をもとに、その最後をみちのくの山里にたどるノンフィクション!

    ニホンオオカミの最後はじつははっきりしていない。
    明治38年の和歌山県が最後といわれるが、それは標本として残されている最後のオオカミでしかない。
    東北の地で、野生動物と人の関係を追いかけた作家が、オオカミの最後を追う。

古の武術から学ぶ 老境との向き合い方

  • 甲野 善紀
  • 評価3.4レビュー:4件
  • 税込価格:1,386
  • 販売開始日:2021/09/18
  • 古希を過ぎ、私の技は今までで最も使えるようになり、さらに進展し続けている。

    本書では、私自身のこれまでの生き方や武術研究者としての気付き、
    それをいかに日々の生活の中で考え、そこで気付いたことで日常の場面に役立てるかといったことを書いています。

    本書が、生きているということの不思議さや精妙さを味わい、
    自分自身の内側を掘って、人が生き...

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ひとりぶんのレンチンスパイスカレー

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ひとりぶんのレンチンスパイスカレー

  • 印度 カリー子
  • 評価4.3レビュー:8件
  • 税込価格:1,144
  • 販売開始日:2021/06/18
  • 『ひとりぶんのスパイスカレー』が電子レンジで簡単に。シリーズ第2弾登場!

    レンチンカレーは材料を混ぜてチンするだけ!こげつく心配もないので失敗知らず。
    スパイス初心者や料理が苦手な人も大歓迎です。

    水を一滴も使わず素材の味がギュっと凝縮されておいしい。
    必要以上の油を使わないので、ヘルシーなうえに洗い物も楽ちん。
    疲れている...

おうち時間を快適に過ごす 入浴は究極の疲労回復術

  • 早坂 信哉
  • 評価3.4レビュー:9件
  • 税込価格:1,287
  • 販売開始日:2021/06/18
  • 入浴は「健康で長生き」を引き寄せる生活習慣!

    自宅にいながら誰もが簡単にできる、ほとんどお金もかからない、
    それでいて強力な健康法である、入浴。

    簡単に疲れを取る方法が知りたい!
    →「温冷交代入浴」で劇的な疲労回復を。

    運動後すぐにお風呂に入るのは良くない?
    →疲労回復には時間をおいての入浴がおすすめ。...

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おうちでお灸

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おうちでお灸

  • 佐藤 宏子
  • 評価3.5レビュー:1件
  • 税込価格:1,232
  • 販売開始日:2019/12/18
  • 現代人の健康維持に「おうちお灸」がおすすめです。

    楽しくて、気持ちいい!お灸とツボがわかる!
    病気を防ぎ、いつも健康でいるために、日々の暮らしに「お灸」を取り入れましょう。
    お灸はツボを温めることで、自然治癒力を高め、体の不調を整えます。
    自宅で簡単に行うためのハウツーと、日常に起こりがちな不快症状に効くツボをわかりやすく解説します。
    ...
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