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筋肉の役割
2024/03/24 08:38
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投稿者:とらとら - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋肉が、単に運動や体力維持というだけでなく、ホルモンの分泌や認知症の防止なんかにも役割を果たしていて、筋肉の維持が健康面で大切であることを分かりやすく説明してくれています。運動不足を補うために、我流でスクワットをやっていましたが、この本でのやり方を取り入れてやってみようかと思います。
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