“工藤 あき”の紙の本一覧
医師。美肌評論家。日本消化器内視鏡学会専門医。日本でのインナーボタニカル研究の第一人者。共著に「体が整う水曜日の漢方」など。
“工藤 あき”に関連する紙の本を9件掲載しています。1 ～ 9 件目をご紹介します。
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：徳間書店
- 発売日：2020/08/01
- 発送可能日：24時間
- 健康出汁を活用すれば、風味を楽しみながら摂取するうち、不健康だった味覚や代謝が正常化し、楽に病気や症状が予防・改善できる。健康出汁の作り方・摂り方、症状別健康出汁のアレンジ術などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
日本古来の出汁の力を活かした
究極の健康法
糖尿病内科医であり、ダイエット外来医師が模索してたどり着いたのが、日本古来の出汁。出汁を...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,870円
- 出版社：徳間書店
- 発売日：2023/02/02
- 発送可能日：1～3日
- 見過ごされがちな「鉄分不足」。鉄分の体内での役割や、鉄不足が引き起こす不調などを解説し、主菜から作りおきまで、心と体が元気になる鉄分レシピを紹介。鉄分を効率的に摂るための賢い習慣、鉄分を多く含む食材なども収録。【「TRC MARC」の商品解説】
女性の１日分の鉄分摂取量の理想と現実
基準値の６割ほどしか摂れていないのが現実！
鉄が不足すると赤血球の数や含ま...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：宝島社
- 発売日：2023/01/06
- 発送可能日：1～3日
- シミ、しわ、白髪…。「老け見え」は食事で防ぐことができる！ 老化に関する基本知識や、体の状態を整える方法、食事術などをイラストとともに簡潔に解説する。老けないためにすぐ試せる知識が満載。【「TRC MARC」の商品解説】
老けるメカニズムをイラストで理解しながら、老けない食べ方を身につけられる一冊が『見るだけノート』シリーズから登場。40歳を過ぎた頃からひしひしと感じる見た目...
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（レビュー：6件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：アスコム
- 発売日：2022/05/02
- 発送可能日：1～3日
- 細胞の新陳代謝の乱れ、からだの酸化・糖化、胃腸の不調…。からだに潜む「老ける原因」は食べもので解消！ 食事でからだの内側から変えていくインナーケアを詳しく解説。悩みにあった食事も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
●晴れた日の朝にグレープフルーツを食べると、シミやしわができやすくなる？
●大人気の糖質制限ダイエットが肌を老けさせるワケ
●老化を進める”糖...
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- 税込価格：1,375円
- 出版社：学研プラス
- 発売日：2021/12/16
- 発送可能日：1～3日
- 美白効果やうるおいを高める効果のあるみそに、肌の悩みに合う具材を組み合わせれば、美肌みそ汁の出来上がり！ 肌のお悩み別１分美肌みそ汁、おなかも満足なおかず美肌みそ汁、新感覚の美肌みそ汁などのレシピを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
腸内環境を整えながら、美白や潤い作用が期待される「みそ」に、美容効果たっぷりの食材を組み合わせた「食べるほどのキレイになれる、美肌みそ汁」...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：池田書店
- 発売日：2021/09/13
- 発送可能日：1～3日
- 職場や学校などでのランチにもオートミールを食べたい！ 温と冷のスープジャー、炊き込みごはん、おにぎらず、ライスバーガー、サラダ、パンなど、お弁当に持っていけるオートミールのレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
食物繊維、タンパク質、ビタミン、鉄分が豊富で、栄養バランスがよく、さらにカロリーも低いことから、オートミールが大人気！
ダイエット効果だけでな...
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（レビュー：6件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：池田書店
- 発売日：2021/01/26
- 発送可能日：1～3日
- 腸を活発に動かし、美容と健康に効果的！ 少ない分量でもお腹満足！ 肉豆腐、八宝菜、生春巻きといったおかずや、リゾット、炒めごはん、スープやスイーツなど、さまざまなオートミールレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
いま注目のオートミール！ たいていのスーパーで売っています（シリアルの売り場にあることがほとんど）。
食物繊維が豊富で（玄米の３倍、白米の...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：ＷＡＶＥ出版
- 発売日：2021/01/07
- 発送可能日：1～3日
- 頭痛、吹き出物、むくみなど、女性のカラダに起こりうる軽い症状から重い症状まで、手や足などのパーツごとに細かく紹介。症状が起きる原因や、症状からつながる可能性のある代表的な病気、セルフケアのヒントを解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
頭痛
吹き出物
舌の変色
しびれ
むくみ
気分が憂うつ……
忙しくてついつい見て見ぬふりをし...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：大和書房
- 発売日：2020/07/24
- 発送可能日：1～3日
- 倦怠感や冷えといった体の不調から、肌荒れやしみなど美容の面での悩みまで、よくある症状を緩和・予防するための食材をあげ、漢方と栄養学の面から養生法を解説。週に一度取り入れたい体を丈夫にする習慣も伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
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