するめ虫さんのレビュー一覧
投稿者：するめ虫
電子書籍
電子書籍アーユルヴェーダ入門
2024/03/27 20:33
丁寧に解説
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
「アーユルヴェーダ入門」というタイトル通り
自分の体質がどのタイプかの解説から始まって
1日のルーティンややるべきヨガなど
健康的なアーユルヴェーダ生活の詳しい説明が多くて良いです
電子書籍
電子書籍自律神経にいいこと超大全
2024/03/27 17:59
わかりやすくやさしい内容
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
カラーページとかは無いけど
300P以上にわたってイラストを交えながら
自律神経を良く保つための
生活習慣・食事・体調管理・体内環境・メンタルなど
ありとあらゆる改善計画の提案をしていて
わりととっかかりやすそうで良い
実践して体を大切にしたい
電子書籍
2024/03/27 11:57
これ1冊でよくわかる
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
神道についての説明にはじまって
神社でのお作法やその意味
絵馬や御朱印など
神社について知りたい事を丁寧に図解つきで説明されているので
意外と知ってるようで知らなかった神社や神道の世界が良く分かって
とても充実した内容でした
電子書籍
2024/03/24 09:19
自律神経と疲れ
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
「自律神経の話」というタイトルの本ですが
内容は「自律神経と疲れ」について詳しく解説されていて
単に自律神経の話にとどまらず
食事や生活習慣など
「疲れない、疲れにくい」生活をするための具体的な方法が色々書かれていて
実践する事で健康的な体になれそうで良いです
電子書籍
電子書籍体脂肪を減らすストレッチ
2024/03/23 17:43
結構ハード
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
タイトル通り「体脂肪を減らすためのストレッチ」本なので
動的ストレッチが多く
体を動かしたりポーズを数十秒間維持したり
かなりハードですが効きます
床に四つん這いになったりもするので少しスペースの広さも必要
電子書籍
電子書籍ハンディ図鑑 散歩道の木と花
2024/03/23 11:03
木や野の花たくさん
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
220Pに渡って350種類以上の植物の写真や説明が載っていて
高ボリュームで満足の行く内容だと思います。
わりとこれ一冊で生活する上で周りにある大抵の植物の名前がよくわかる
電子書籍
2024/03/23 10:49
これで漢方バッチリ
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
まず漢方医へのかかりかたからはじまって
東洋医学、気血水、陰陽五行、漢方薬とその成分など
女性のからだにいい効くための説明がしっかり書かれてあって
漢方の基本的なことから知りたい事がバッチリ書かれててとても良いです
電子書籍
2024/03/23 10:28
お風呂でリラックス
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
お風呂にゆっくり浸かってリラックスして
ぐっすり眠れるようにいろいろな方法や
アイデアの提案などや、便利グッズなどが載っていて
お風呂タイムを楽しくゆったりと過ごせるようになりそうです
電子書籍
2024/03/22 22:03
流れて元気
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
「血流がよくなるためのコツ」を
具体的に丁寧に説明してあって
実践すると元気になる秘訣がいっぱい書いてあって
とても良いと思いました
実践的な内容でためになります
電子書籍
電子書籍アーユルヴェーダの心地いい暮らし 「最近の私、いい調子！」が続く
2024/03/22 21:55
アーユルヴェーダ
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
アーユルヴェーダに興味を持ったので買ってみました
基本的な体質の説明から
生活習慣や考え方など
取り入れられるものは実践してみたいと思います
電子書籍
2024/03/22 09:27
疲れと自律神経
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
単純に「疲れをとる」だけでなく
毎日の生活習慣の見直しや改善する事によって
自律神経をととのえて
「疲れにくくなって健康にすごしましょう」という
カラダの内からも外からも健康をめざす本
メンタルにいい事も書いてあるので読んでて優しい気持ちになれます
電子書籍
電子書籍骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ
2024/03/21 21:16
骨から健康
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
骨格や骨盤など骨中心に
体の内部からほぐしたり整えて
カラダを健康に気持ちよくしようという
やってると気持ちよくなる体操が沢山載っていて
ポーズも写真が沢山掲載されていて分かりやすくてとても良いです
電子書籍
2024/03/21 21:12
寝たままきもちいい！
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
「寝たままストレッチ」ということで
マットレスやヨガマット上で
わりと思いっきり動いたりするので
やったあと気持ちよくなって体がスッキリします。
わりと全身動かすので少し広さが必要かも
電子書籍
電子書籍寝たまま簡単ストレッチ
2024/03/21 20:23
寝たまま？！
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
タイトルは「寝たまま簡単ストレッチ」ですが
実際はとんでもない(笑)
床に近い位置で体を伸ばしたり引っ張ったりするので
実践するとかなりキツイ
おかげでやるとスッキリします
電子書籍
電子書籍ゆがみを直す 骨盤体操
2024/03/21 20:17
QRコード付き
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
写真でポーズ 図解イラストなどついて
詳しい説明とともにわかりやすく
骨盤や骨について解説してあります
そして何と電子版の方にはQRコードがついていて
図解のページではYouTubeで体操が動画で見られるようになってます
これは便利！！(ﾟ∀ﾟ)
