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「一生懸命スキンケアしているのに肌がきれいにならないのはなぜ？何か間違っているのかな・・・」そんな疑問を感じたことはありませんか？もしかしたら、そのケアは医学的にNGなのかもしれません。ここでは肌のことを一番よく知る医師が執筆した、スキンケアの本を集めました。大切なお肌のために、正しいスキンケアを学んでおきましょう。

自分の性格が嫌い。過去の自分の行いを思い出して気分が落ち込む。こんな悩みを抱えている方にオススメしたいのが「セルフ・コンパッション」です。これは、自分に対して思いやりを持ったり、あるがままの自分を受け入れる考え方のこと。ここでは、自分にやさしくなれるセルフ・コンパッションを学べる本をピックアップしました。

日々の生活で受けるストレスは、私たちの身体を知らない間に蝕んでいます。ストレスフルの時代において、大切なのはストレスとのつき合い方。「嫌なことが頭から離れない」そんな状態なら危険信号かもしれません。逆風に襲われた時に「大丈夫」と思えるような、しなやかな自分へと変わるためのヒントが詰まった本を紹介します。