ブックキュレーターhonto編集員
挫折続きのあなたにチャレンジしてほしい！体質から変えるダイエット本
何度もトライしているのだけれども、いつも挫折して終わってしまうダイエット。そんな方にオススメしたいのが、体の内側から鍛えて、リバウンドしにくい体質に変えてしまう方法です。楽しみながら手軽に始められるものから、ちょっとキツめのトレーニングまで、さまざまな本を紹介するので、あなたにぴったりのものがきっと見つかります。
- 9
- お気に入り
- 1420
- 閲覧数
-
カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム
サントーシマ香（著）
初めてヨガにチャレンジする方にオススメの本です。付属のDVDで丁寧に解説をしてくれていて、さらに1人でヨガを行う際の効かせどころが写真でわかります。「デトックスコース」や「歪み解消コース」など、自分にぴったりなコースが必ず見つかるはず。美容にも健康にも、もちろんダイエットにも役立つ一冊です。
-
体脂肪計タニタの社員食堂 正 ５００ｋｃａｌのまんぷく定食
タニタ（著）
徹底したカロリー計算がなされたタニタの社員食堂が監修したレシピ本です。普通にご飯を作っていると、500kcalなんてあっという間に超えてしまいます。でも本書を参考にすれば、500kcalで満腹になれるお肉や野菜を使った定食メニューが作れてしまいます。バランスのとれた食事で、健康的に痩せることができるでしょう。
-
寝るだけ！骨盤枕ダイエット
福辻 鋭記（監修）
腰の下に枕を置いて寝るだけでお腹がぺったんこになる、究極の楽チンダイエット法が書かれた一冊です。カラダを痛めていて激しい運動はちょっとできないという方でも、付属の枕を敷いて寝るだけなので簡単に実践できます。冷え性やむくみも改善できるので、ゆるやかにでも効果を出したいと思っている方にもオススメです。
-
樫木式カーヴィーダンスで即やせる！ 踊るほどにくびれができる！
樫木 裕実（監修）
アクティブに体を動かして楽しくダイエットをしたい、という方にオススメなのが本書です。1日1回付属のDVDを流しながら「カーヴィーダンス」を踊っていれば、理想のくびれを手に入れることができます。音楽に合わせて踊るのは、運動好きな方にとってはただただ楽しいだけのダイエットになることでしょう。
-
着圧ハイウエストレギンス入浴で、脚・おなか・ヒップやせ お風呂ではくだけ！即効サイズダウン！
和田 清香（著）
15kgのダイエットに成功した著者が、誰でもすぐにできる簡単なダイエット法を紹介した本です。その方法とは、着圧ハイエストレギンスを履いたまま入浴する、というだけ。それを実践することによって足のむくみが取れて、お腹周りも細くなってくるのだとか。さらに代謝がアップしてくるので、水中で歩いているような効果まで得ることができます。
ブックキュレーター
honto編集員ブックツリーとは？
ブックツリーは、本に精通したブックキュレーターが独自のテーマで集めた数千の本を、あなたの"関心・興味"や"気分"に沿って紹介するサービスです。
会員登録を行い、丸善・ジュンク堂・文教堂を含む提携書店やhontoでの購入、ほしい本・Myブックツリーに追加等を行うことで、思いがけない本が次々と提案されます。
Facebook、Twitterから人気・話題のブックツリーをチェックしませんか？
テーマ募集中！
こんなテーマでブックツリーを作ってほしいというあなたのリクエストを募集中です。あなたのリクエスト通りのブックツリーが現れるかも？
テーマ応募フォーム
こんなテーマでブックツリーを作ってほしいというあなたのリクエストを入力してください。
ご応募ありがとうございました。
このテーマにおける、あなたの”6冊目の本”は？
※投稿された内容は、このページの「みんなのコメント」に掲載されます。
コメントを入力するにはログインが必要です
