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いつまでもピチピチのお肌に!30代からのアンチエイジングが学べる本
白雪姫の継母ではないけれど、毎日鏡の前で思わず自分のお肌に見入ってしまう人は多いもの。30代に入れば、ほとんどの女性が「お肌の曲がり角」を実感しているともいわれます。いつまでも若いころのピチピチのお肌でいたい!その夢に少しでも近づくためのスキンケア、体質改善、プチ整形など、お肌のアンチエイジングが学べる本を紹介します。
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正しいエイジングケア事典 一生ものの美肌をつくる 「しくみ」から丁寧にわかる、基礎知識完全バイブル
吉木 伸子(著)
今やアンチエイジングの情報は、巷にあふれています。そのなかには少し怪しげな情報が混在しているのも事実。美肌への第一歩として、まずはアンチエイジングの正しい基礎知識を身につけましょう。それにうってつけなのが、皮膚科クリニックの院長がまとめたこの一冊です。
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肌が10歳若返る!朝美容夜美容
小林 ひろ美(著)
仕事、家事、育児などに大忙しな30代女性は、自分のお肌にかまっている時間なんてありません。そんな忙しい現代女性の助けになるのがこの本。朝晩のたった10分でできるスキンケアが紹介されています。日常の「すきま時間」を有効活用して、誰もがうらやむ美肌を目指しましょう!
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体脂肪計タニタの社員食堂 正 500kcalのまんぷく定食
タニタ(著)
アンチエイジング、美肌・・・と聞くと、どうしてもスキンケアの方法や化粧品選びなどに力が入ってしまいがち。でも本当に大切なのは、体の中から美しくなること。それにはバランスのよい食事が不可欠です。この本のレシピを参考に、食生活を改善させましょう。ダイエット効果も期待できます。
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スキンケアの方法論ではなく、簡単に日常でできるアンチエイジング法が書かれた本です。現代の女性は知らない間に体を冷やしてしまっているもの。ドクターが提案する冷え性改善にも役立つ情報が満載です。あこがれの美肌を手にする第一歩は、体を温め体質を変化させることから始まります。
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家で毎日スキンケアも体質改善もしている。けれど最後の手段として、クリニックでの「プチ整形」も気になる・・・。そんな人にオススメなのが、この一冊。美容漫画家の著者が美容皮膚科医の監修のもと、未知の世界「プチ整形」をわかりやすく紹介してくれます。体験談がベースになっているので、反面教師としても参考にもなります。
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