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ママだってビキニを着たい!?今度こそ出産前のボディを取り戻せる本

現代のママたちは、子どもを産んでもスタイル抜群。そんな記事が雑誌などで取り上げられています。とはいうものの、しっかりとついてしまったお腹のお肉。さて、どうしたものか・・・というママに読んでほしい本を紹介します。時間もない、お金もかけたくない、でも、出産前のプロポーションを維持したい、というママのワガママを叶える本を集めました。

暮らし・実用（1236）

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産後骨盤ダイエット

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樫木式カーヴィーダンスで即やせる！踊るほどにくびれができる！

樫木裕実（監修）

どうせダイエットするのなら、楽しくないと！というママにオススメなのが、本書です。1日1回DVDを見ながら一緒に踊るだけで、少しずつくびれができてしまいます。子どもと一緒に楽しいダンスタイムをはじめてもよいでしょう。我が子と笑顔で踊りながら、憧れのくびれが手に入るなんて、何とも贅沢な一冊です。
産後骨盤ダイエット

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産後骨盤ダイエット

山田光敏

若い頃と同じようにしていても、ママたちのダイエットが昔ほどうまくいかない理由。それは、もしかすると骨盤にあるのかもしれません。妊娠・出産の際、無事に赤ちゃんを産むため、大きく変化した骨組み。それをなおす本質的なダイエット方法を解説しています。産後ダイエットの必読書です。
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親子いっしょにこどものダイエット小児肥満にならないための食生活と運動アドバイス

山崎公恵（監修および生活指導）

最近は、大人だけでなく、子どもの肥満も深刻な社会問題になってきました。ママがダイエットするのなら、子どもも一緒に健康的な身体を手に入れたいもの。ママと子どもの将来のために、食生活についても真剣に見直してはいかがでしょうか。本書は、肥満を解消・予防するための食事の取り方やメニューなどを記しています。
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カロリーコントロール

熊田曜子（著）

スタイル抜群、ママタレントとしても有名な熊田曜子。彼女の書いたダイエットにまつわる短編小説で、ダイエット中に少し息抜きをしてみるのもよいでしょう。常に自分のプロポーションを意識している筆者ならではの視点は、実際にダイエットを行うときのヒントにもなりそうです。
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寝るだけ！骨盤枕ダイエット

福辻鋭記（監修）

何をしても体重が減らない。ダイエットのモチベーションが続かない。そんな人のための「最終兵器」がこちら。寝るだけでダイエットができる骨盤枕です。今までどんな方法でも成功しなかったという人も、ただ寝るだけならダメでもともと。骨盤枕がついて、すぐにでもダイエットをはじめられる一冊。子育てに忙しいママにもオススメです。

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