話題が「美容」から「健康」に変わり始めた方へ！ちょっぴり元気になれる本

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「体が硬いのがコンプレックス」「開脚できたらかっこいい」ただそれだけの理由で、開脚に憧れを抱き続けた著者が、開脚ができるようになった秘密を明かします。開脚達成へのプログラムとともに、開脚を題材にした小説も読める一冊です。本それ自体も開脚をしているように、見開きがベターッと開きやすくなっています。

この本には「聞くクスリ」と銘打たれたCDがついています。医学的根拠をベースに作られたオリジナル曲が収録され、これらを聞くことで交感神経と副交感神経、さらには自律神経のバランスが整えられるのだとか。付属のCD以外のオススメ曲の紹介もあり、健康のためのバリエーションを増やすことも可能です。

エクササイズを楽しくこなせるようになるDVDブックです。聞けば青春時代がよみがえるような90年代のヒットソングに乗って、若い頃を思い出しながら運動ができます。本にはDVDの振り付けの解説やポイントを掲載。DVDの映像では現在のTRFメンバーが登場しているので、当時と変わらないその姿も衝撃とやる気の着火剤になるでしょう。

最先端科学の粋を集めた繊維を用いて作られた、首ウォーマーが付録についている本です。それを用いて副交感神経に働きかけ、疲れ解消と老化防止に取り組めます。その他にもマッサージやストレッチ、入浴法に寝る前の準備など、副交感神経を高める方法がたくさん紹介されています。キーワードは「副交感神経」なのです。

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元外科医がメスを捨ててまで普及に努めたふくらはぎのマッサージ療法。そのやり方はもちろんのこと、効果に気づいたエピソードや体験者の声、効果が期待できる症状などが紹介されています。セルフマッサージの他に、人にやってあげるマッサージ方法も書かれているので、家族やパートナーと一緒にやるのもオススメです。