ブックキュレーター作家・エッセイスト 横森理香
アンチエイジングに効く本
齢54。五十の声を聞いた頃から、更年期症状とめくるめく老化現象が襲って来た。同じような悩みを抱える同世代の方たちに、お勧めの本をご紹介したい。アンチエイジングすれば、まだまだ体調も気分も良くすることができるのだから！
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思秋期 感情的な人ほど早く老いる！？
和田 秀樹（著）
老齢医学専門の精神科医、アンチエイジングドクターでもある和田秀樹先生の本。更年期を思春期に対して思秋期と呼び、この時期起こる心身の変化と対処法を伝授。
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カラダの中から美しく瘦せる〈ショーシャ式〉体内リズムダイエット 食べても太らない魔法の食ルール
クロード・ショーシャ（著）
オンラインメディア「アワエイジ」の取材で「ショーシャ式アンチエイジング検査」を体験、この本を読んで食生活を見直しました。年を取れば取るほど、三食ちゃんと食べなければ綺麗になれないという事実に驚愕！
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グルテンフリーダイエット いつもの食事から小麦を抜くだけ
エリカ・アンギャル（著）
ショーシャ式アンチエイジング検査で、小麦に対して中程度のアレルギーがあると分かり、グルテンフリー生活に突入。参考書にしたのが本書。世界中の健康志向の間で流行っているグルテンフリーの基礎が簡単に分かる！
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ジョコビッチの生まれ変わる食事 あなたの人生を激変させる１４日間プログラム
ノバク・ジョコビッチ（著） , タカ大丸（訳）
世界的テニスプレイヤー、ジョコビッチ選手もグルテンフリーでスランプを乗り切った！確かに、私もグルテンフリーをやってみて、以前より太りにくくなった、集中力が増した、落ち込みずらくなった、よく眠れるようになったといいことづくめ。
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五十二から一年半に渡って体験取材した、更年期チャレンジ本。和田先生やショーシャ先生にお会いして、グルテンフリー生活を始めた詳細や、バラエティ豊かなアンチエイジング術が、実体験をもとに書かれている。読むだけでアンチエイジングになる、やる気が出て来るとの声が。
ブックキュレーター
作家・エッセイスト 横森理香1963年山梨県生まれ。多摩美術大学卒。現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評があり、『40代・お年頃女子のための”お年頃”読本』がベストセラーとなる。代表作『ぼぎちんバブル純愛物語』はバブル時代を描いた唯一の小説と評され、アメリカなど四か国で翻訳出版されている。近著に『コーネンキなんてこわくない』。公式ホームページ http://yokomori-rika.net/
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