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目次

電子書籍

からだの力が目覚める食べ方

からだの力が目覚める食べ方

  • ハーヴィー・ダイアモンド (著)/ 弓場隆 (訳)
    序章 好きなだけ食べて健康になれる方法とは?
    動脈硬化の恐怖
    薬を飲むのは合理的な解決策ではない
    現代人が飽食病になる理由
    無理なダイエットは心臓病のリスクを高める
    カロリーと肥満は無関係だった!

    法則1 生命力のある水を摂取する
    体の中をきれいにするということ
    体の中の毒素を洗い落とす
    健康になるのは、きわめて簡単!

    法則2 たんぱく質食品とでんぷん質食品を分けて食べる
    二十数年間の腹痛から解放された!
    胃の痛みは、体が発する緊急メッセージ

    法則3 朝食には、フルーツを食べる
    フルーツは、胃の中に何もない状態のときに食べる
    朝食にはフルーツだけでOK
    摂取・吸収・排泄のリズムに合った食生活を実践する

    法則4 肉食を避ける
    ゴリラはいったい何を食べているか?
    人間が肉食に適していない理由
    バナナはステーキより良質なたんぱく源!
    たんぱく質の摂りすぎに注意しよう

    法則5 牛乳は飲まない
    人が牛乳を飲むとどうなるか?
    子どもが中耳炎になる理由
    カルシウムはどこから摂るか
    牛乳・乳製品こそが骨粗鬆症を引き起こす
    鼻づまりや関節炎で苦しむのは、今日で最後