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目次

    第1章 “病気がちな人”“100歳まで健康な人”を分ける「炎症」とは?
        ――知らなければ一生損する!

    第2章 【症状別】人はなぜ病気になるのか、治るのか
         ――生活習慣病もアレルギーもがんも!

    第3章 「肥満」は炎症の“温床”
         ――「第三の脂肪」があなたの寿命を短くする

    第4章 【解決策編(1)】炎症を抑える「食べ物・食べ方」
         ――医学界が注目する「メディエーター」とは?

    第5章 【解決策編(2)】炎症を抑える「生活の工夫」
         ――今日から気楽に始める「体質改善」

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