目次
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第１章 “病気がちな人”“100歳まで健康な人”を分ける「炎症」とは？
――知らなければ一生損する！
第２章 【症状別】人はなぜ病気になるのか、治るのか
――生活習慣病もアレルギーもがんも！
第３章 「肥満」は炎症の“温床”
――「第三の脂肪」があなたの寿命を短くする
第４章 【解決策編（１）】炎症を抑える「食べ物・食べ方」
――医学界が注目する「メディエーター」とは？
第５章 【解決策編（２）】炎症を抑える「生活の工夫」
――今日から気楽に始める「体質改善」
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