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電子書籍
ダンベルを使用した体操
2022/12/10 14:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ヒグラシカナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
たとえば、ラジオ体操をダンベルなしでやった場合、
ダンベルを使ってやった場合、それぞれの負荷の違い
などが紹介されていたり、やり方だけではなくて、効果を
データで示してあるので参考になりました。
とても身近なもので気軽に出来る運動が紹介されて
います。
紙の本
おもり体操
2020/05/31 03:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
おもり体操とありますが、今ならダンベル運動が近い感じでしょうか。軽い負荷をかけるトレーニングなので、無理なく続けられそうです。
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