一生太らない！　ストレッチ１週間プログラム みんなのレビュー

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投稿者：夜メガネ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

今月発売雑誌、ムック、なんだかダイエット比率が多い。
しかも、個人的に（知人の姿を借りた）ダイエットの神が降りた。
実はその翌日にポチった本。
理由は、
１）「これをすれば、私の場合はこのくらい、」もう痩せない。体が変わっている。
２）基礎体力の低下→今まで通りが思わぬ事故を招くパターン。
３）寒くなる一方の時期、薄着の筋トレワークアウトはやれることが少ない。
　基礎代謝確保のためには冬場は数値より、
　体力と代謝を上げることに専念すべきと判断。

他サイトでレビューにあったとおり、床においても見やすいですね。
一番大事な、どこを今使うべきかっていうのも親切に筋肉イメージが載っててわかりやすい。
まだ初めのほうなのですが、最近この分野の方々に増えつつある
「動きのマスターより、一個一個の動きを理解して体を使えるようになるまで
時間をかけて動きを自分のものにしてください」っていう感じがしていいです。
間違ってたり、力の入れどころが違うと全然効きませんから、
これぐらい丁寧だと嬉しいです。

そしてこのお値段、買ってよかった！