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STRONGER 「超一流のメンタル」を手に入れる みんなのレビュー
- ジョージ・S・エヴァリーJr. 博士 /著, ダグラス・A・ストラウス博士 /著, デニス・K・マコーマック博士 /著, 桜田直美 /訳
- 税込価格:1,760円(16pt)
- 出版社:かんき出版
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紙の本
身も心も強く
2017/01/18 10:16
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
海軍時代の影響が強いが、マインドフルネスや禅に通じるものを感じた。ビジネスだけではなく、スポーツや学問にも応用できそうだ。
紙の本
明日は残りの人生の最初の日であり、贈り物だ
2019/11/24 18:16
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:だい - この投稿者のレビュー一覧を見る
超一流のメンタル→レジリエンス
挫折や失敗から何度でも立ち上がり、成功するまで粘り強く挑戦を続ける力
■能動的な楽観主義
楽観主義とは物事の一番いい面を見る態度のこと
変化を起こせという命令であり、あえて前に出る姿勢である
受動的な楽観主義者は、他人や成り行きに任す
能動的な楽観主義者は、自分の力で状況を改善するために行動を起こす
危機とは、危険な好機(チャンス)という意味
目標を達成する学習モデル
・成功を体験する
やりがちな失敗は、最初から難しすぎる挑戦をすること
・観察する
自分と掛け離れた人を手本に選ばないこと
・励ましとサポートを得る
結局は、人脈がモノを言う
・自制心を身につける
衝動的な行動を抑えると、過剰反応を避けることができる
■決断力と行動力
チャンスを生かすことができるのは、チャンスを見つけた人ではなく、生かすために行動した人である
決断できない理由
・失敗が怖い
手に入れる価値のあるものは、挑戦する価値がある
・人と違うことをしてバカにされる
並外れた成功者は人とは違うところがある
・行動に起こすまで時間がかかる
小さく分解して、やりやすい大きさにする
・行動の内容を説明できない
説明を「問題→影響→行動」に分解する
・意思決定プロセスへの参加者が多い
最後は、自分が決める
・挑戦の大きさに圧倒される
その問題はピースを集めれば解決するもの(パズル)か、
不確実なものに創造や判断が必要なもの(ミステリー)か
・長期の目標を見失い、近視眼的課題を優先する
最善と最悪のシナリオを比較分析する
■道徳的な指針
自分を正しい道へ導いてくれる光
・正直さ
嘘をつかないこと
本当のことしか言わないこと
わざと誤解させるような言動をしないこと
・高潔さ
正直さという基礎の上に築かれた信頼性や態度
あの人の言うことなら信用できると周りから信頼されること
・誠実さ
信頼できる人であり、忠誠心に篤い人
・倫理的態度
公正さという社会共通の価値観に一致した行動
つまり、正しい行動のこと
自分は正しい行動をしたという自負の念が、自己効力感を高める
■粘り強さ
挫折や逆境を経験してもあきらめず、強い目的意識を持って行動を続けること
しかし、やめ時を知らないと、粘り強さは害になる
8つの要素
・正しい価値観
・成功への強い意志
・自分のしていることを好きになること
・準備
・予測
・信頼関係
・人生のマネジメント
・信念を守る勇気
■周囲のサポート
集団の利点を発揮するには、ただ人が集まればいいというわけではない
グループに結束力があり、メンバー全員が共通の目的に向かって献身的に働くこと
×毒になる人
・イエスバット型(言い訳の達人)
・自分が一番型(自分がすべて)
・社交界の蝶型(外面、うわべだけ)
・攻撃型(私のものもあなたのものも私のもの)
・四角四面型(規則は規則)
・フレネミー型(人の成功を憎む)
互いに支え合える人間関係を築くための方法
・同質性と近接性を重視する
自分と考えが似ていて、助け合いの大切さをわかっている人
・相手を認める
認められたかったら、相手を認める
・辛抱強くなる
衝動を抑える
・ハンロンの剃刀
無知故の間違いに、悪意を見出だしてはいけない
・人の話を聞く、自分が話す前に聞く
聞き上手になる
・WAITの法則
Why Am I Talking?(なぜ私は話ているのか?)
・言い換えの力
自分の言葉で要点を言い換える
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