ＮＨＫ 趣味どきっ！（月曜） 体の中からキレイになる！ 美筋ボディーメソッド2017年4月～5月 みんなのレビュー

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投稿者：たてやまりんどう　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

NHKの「趣味どきっ！」で観て、気に入ったので購入した。
特にAYAさんの初心者から上級者まで順にステップアップしていける筋トレと広瀬さんの筋肉を効率的に鍛えるストレッチがとても参考になる。
毎日継続して取り組みたい。

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投稿者：ろろろ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ストレッチがすごく効きます。体がほぐれ、肩や背中の凝りがやわらぐのを実感できます。筋トレはきついですが、気になる部位だけなら毎日続けられます。特別な道具がいらないのもいいです。

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投稿者：makhon　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

テレビで見て一度ではおぼえられないので買いに行くと売り切れ続出。
かんたんできく！と思わせるものがふんだんに放送されていただからかなと思いました。
毎日するにはずぼらですが、休みの時などに思い出してやるためにはやはり本は購入しておいてよかったです。

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投稿者：きりん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

テレビの番組を見ながらだと特に効果的だと思いますが、この一冊だけでもわかりやすくて良いです。体の動かし方にコツがあるのですね。