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電子書籍
心地よい睡眠のために
2024/03/20 14:38
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
全部で70ページぐらいの本で
体調や生活習慣にはじまって
生活リズム、睡眠前の軽いストレッチ
寝室の環境 パジャマの選び方
ストレス対策など
ありとあらゆる方向から心地よい睡眠に入れるように
さまざまなアプローチがあってとても参考になります
電子書籍
すっきり
2018/06/11 14:32
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投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
目覚めがすっきり知るような気がしました。なんとなくダルイなどの体調不良が慢性的にある人にはいいですよ。
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