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電子書籍
結構ハード
2024/03/23 17:43
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投稿者:するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
タイトル通り「体脂肪を減らすためのストレッチ」本なので
動的ストレッチが多く
体を動かしたりポーズを数十秒間維持したり
かなりハードですが効きます
床に四つん這いになったりもするので少しスペースの広さも必要
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