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すべて寝ながらだし、簡単に出来そうだけど、タオルとか本とかをセットするのが面倒かな。
でも、出来るだけやってみる。
最初の動作チェックで、ちぢみなしだったけど、それでも効果はあるのかな。
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最近、カラダが重くて。
「羽が生えたように軽くなる」ということなので、まずはやってみようと思う。
ケイト・モスやココ・シャネルなど、有名人の名言がチャプター毎に書かれていて、私的には それがやる気につながる。
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体をいい状態にすることで、心もまちがいなく軽くなっていく。
写真も多く、ゼロポジションにウットリ。
Voicyフェス'23での白木夏子さんやLILYさんとの2対談も何者でも無い者に勇気を下さる内容でとても沁みました。
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医師からゼロトレを勧められたので、読んでみました。
確かに、姿勢の問題や体が緩んでないことが原因で、いろいろ不調が来るのかもと思いました。
実際にやってみようとしましたが、こられのポーズをやること自体がけっこう大変で、長続きするかどうかといったところです。
体が硬い人やかなり体がカチカチに固まってしまっている人用の、第一歩的なポーズがあると良かったなと思います。