- 予約購入について
-
- 「予約購入する」をクリックすると予約が完了します。
- ご予約いただいた商品は発売日にダウンロード可能となります。
- ご購入金額は、発売日にお客様のクレジットカードにご請求されます。
- 商品の発売日は変更となる可能性がございますので、予めご了承ください。
14 件中 1 件~ 14 件を表示 |
紙の本
これだけで!
2019/10/14 08:35
7人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ポンちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
まず、自分の、体を知るために仰向けに寝て体のどの部分が縮んでいるのかをチェックするのですが、とても解説が分かりやすく、チェックポイントの状態に合わせてゼロトレを行います。
どのゼロトレも難しいものはなく、ちょっと横になった隙間時間にできるものばかりでこれなら続けられそうって思いました。
紙の本
ゼロトレ
2019/09/28 23:38
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
本屋さんに並んでいるのを見て、気になりました。その場でできるというのがいいなと思いました。写真がありやり方が分かりやすかったです。
紙の本
無理なく取り入れられます。
2020/03/15 21:14
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:eri - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単に取り入れることができて、不思議な感じがします。また、負荷があまりないので、続けやすいなと思いました。
紙の本
わかりやすい説明が人気の秘密
2020/01/11 23:28
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:UMA1001 - この投稿者のレビュー一覧を見る
わかりやすく写真もあり、量も多過ぎず、できそうだと思わせるところが良い。写真も綺麗で、テレビや写真映りが良く引っ張りだこになるのがよくわかる。
紙の本
やってみたい
2019/10/01 11:42
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
動かないでじっとしているトレーニングですが、とりあえず、やってみようと思いました。これで効果が出ればいいのですが。
電子書籍
習慣化するとよいかも
2021/04/20 15:15
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:sasayan163 - この投稿者のレビュー一覧を見る
最近ウォーキングをしているのですが片方の足だけ膝が痛む
体がゆがんでいるのかなと思っていたところにこの本を見かけて購入しました
ゼロトレというこの本の前に発行された本は読んでいないのですが
この本はちょっとした動きで体の縮まった部分をのばしたり、鍛えたりできます
必要なものも椅子やタオルなど家にあるもので出来るし、
寝ころんだまま出来るものもあります
ぐーっと伸ばして気持ちいいストレッチのようなものがたくさん載っています
写真もついていて、わかりやすいのもよいです
気が付いた時に少しずつやるようにしていますが
今では歩き方も少し変わってきて膝の痛みも減りました
私は電子書籍版を買いましたが紙の本で買ってもよかったなぁと思っています
紙の本
ハードル低く続けやすい
2020/09/13 22:16
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:けいちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
各トレーニングに「寝ながら」バージョンと「どこでも」バージョンがあり、時や場所を選ばずにできるとレーニンが多く紹介されているのがよいです。
こういうトレーニングは続けるのが難しいことが多いですが、このトレーニングは本当にハードルが低いので、続けられます。
本としては、導入部分が長いので、てっとり早くトレーニングしたい人には余計というか、要らない情報も多いのが無駄ですね。
14 件中 1 件~ 14 件を表示 |