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地道な調査の結果
2022/07/11 14:18
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:korinori - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康長寿のために何をどのように食べればよいのか。結論としては、魚、大豆、ヨーグルト、そして減塩と誰でも知っているような内容である。しかし、知っていても実践していない人が多いのではないだろうか?
先生の地道な調査による裏付け、そして昔は長寿だった地域の食文化が変わって人々の健康が損なわれてしまったという事実には説得力があり、素直に食生活を改めようという気持ちになった。
肉>>魚だった食卓が、今は肉<魚+大豆製品。減塩が一番難しいですが、心がけています。
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食事
2021/06/22 14:12
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
長寿の食事のコツですが、目新しいことはなく、だいたい皆さんが知っているようなものです。野菜、果物をたくさん食べる、脂質を抑える等、健康に関心のある人はすでにやっていると思います。
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