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電子書籍
意識改革
2023/09/20 19:27
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投稿者:coco - この投稿者のレビュー一覧を見る
冒頭に、40歳以上になると何故太るのか?という解説があり、自分の間違ったダイエット方法を反省するとともに、どうしたら理想的なダイエットができるのか?をわかりやすく説明してくれます。
紙の本
大人向け
2019/05/31 04:25
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投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
基礎代謝の落ちてきた年代向けのレシピ。栄養バランスを考えて食事せよということなんでしょうね、日々に取り入れやすいメニュー。
電子書籍
40歳
2018/06/28 04:11
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投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
まだ40歳ではないのですが、骨や筋肉を衰えさせずにやせる食べ物にきょうみがあったので。おもしろかったです。
紙の本
バランス
2017/09/11 14:33
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投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
とてもバランスのいいレシピで食材も珍しいものではないので、気軽に実行できるとことがいいなと思いました。
紙の本
年齢
2017/05/24 19:25
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投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
日々の生活の中で年齢を感じることが増えてきたので
ダイエットもただ食事を減らすだけでは効果が出てこなくなったのでしっかり栄養バランスを考えてやりたいなーと思いました。
紙の本
お肉
2016/09/23 05:52
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投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
お肉の表紙でダイエットなんだと思って思わず手に取ってしまいました。ダイエットだけではなく健康にもいい本なんですね。
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